现在大家对于健康养生的重视程度越来越高了,不管是上了岁数的老年人,就连现在二十多岁的年轻人,也都把养生挂在嘴边,除了一些必须熬夜的工作加班,其他时候也都几乎不怎么熬夜了。但是说起养生的话,你首先想到的是什么呢?
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中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
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枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
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枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞与它是“天生一对”,连喝3天,不仅将肾补满,肝也干净了!
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那就是黄芪了,黄芪是补气滋补品中的首选,枸杞补肾明目补血。两个一起煮水,也就是两大功效结合。日常生活中,多喝黄芪、枸杞水是很不错的,一天工作下来,人的精力总是有限,经常会感到劳累,多喝黄芪能保持精力的旺盛。
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