接触者|北京新增5例确诊行程轨迹公布，发布会要点汇总( 三 ) https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

此外，昌平区还引导批发市场、商超、电商企业拓宽供货渠道，加大调运力度，截至11月2日，全区17家农副产品市场到货量3057吨，销售量2465吨，生活必需品供应充足、供求平稳。引导督促平台企业提高对管控点位的配送效率，全力打通封控社区生活必需品配送最后一公里。同时，对于囤积居奇、哄抬价格、串通涨价等行为加强监管，严厉打击，全力维护消费者合法权益。
中国铁路北京局集团有限公司疫情防控办公室客运组主任崔巍

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北京暂停发售上饶、黑河等23个地区至北京车票
截至11月2日，各售票渠道暂停发售上饶、天水、黑河、张掖、阿拉善、伊犁等共计23个地区、123个车站至北京地区车站车票。对停售前已经售出的进京车票，均不收取退票手续费，旅客已购的后续有效车票如需办理退票时，可凭发站为上述地区车站，到站为北京地区车站有效车票一同在车站售票窗口办理退票手续，不收手续费。
北京铁路部门：暂时取消旅客列车餐车堂食
11月3日，北京市第255场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会召开。从发布会上获悉，中国铁路北京局集团有限公司疫情防控办公室客运组主任崔巍介绍铁路部门疫情防控工作有关情况。崔巍说，本市铁路部门将严格落实站车防控措施，营造安全健康的出行环境，其中，暂时取消旅客列车餐车堂食，降低聚餐聚集产生的防控风险。
北京回龙观医院党委书记杨甫德

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缓解公众心理压力，回龙观医院梳理五条自我调节提示
疫情防控一线人员面临工作强度大、工作时间长、感染风险增加、作息不规律、远离家人等压力，容易出现紧张、焦虑、恐惧、困惑、愤怒、饮食睡眠失调、警觉性增加或退缩等应激反应，对此，我院有针对性地提出了情绪调解、劳逸结合、学会求助等自我压力调解措施，有效帮助防疫人员应对疫情心理危机。在疫情出现局部反复的情况下，一部分人心理会受到冲击，产生焦虑、恐慌、失眠等症状。为缓解公众心理压力，我院结合实际，梳理了五个方面的自我调节提示：
一是保持健康生活方式，保证均衡饮食、优质睡眠和适度的锻炼，多与家人交流，经常和朋友电话、视频联系；
二是不要用吸烟、饮酒或成瘾性药物平缓情绪；
三是收集可靠信息，了解事实，理性评估自身风险并采取必要防护措施；
四是减少接受使自己情绪沮丧的信息，以舒缓焦虑与担忧；
五是采用既往对个人有效的健康方式，帮助自己舒缓情绪，居家隔离人群要规律作息，安排好生活。
(来源：北京日报客户端)
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