维生素e|女性不想变老太婆，要坚持吃3种食物，排毒养颜、美白护肤维生素e|排毒养颜

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

【 维生素e|女性不想变老太婆，要坚持吃3种食物，排毒养颜、美白护肤】

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黑芝麻
黑芝麻具有强大的养生功效，它价格便宜，种植广泛，是最接地气的平民滋补食品。含有丰富的铁质，能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用。还富含维生素E，是一种非常强大的抗氧化剂，可以有效清除体内的自由基，因此可以起到美容养颜和延缓衰老的作用。

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红枣
红枣在我国已经有了百年的历史了，是我国历来称颂的大众滋补食品，尤其是对女性而言，女性常食红枣，可以补血益气，使人肌肤红润，气色十足，能缓解体虚贫血等不良症状，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。

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玉米
玉米的营养价值在谷类食物中是出类拔萃的，而且玉米也是很美味的粗粮之一。玉米含有维生素A和E及谷氨酸，可以延缓我们皮肤的衰老，使得皮肤更水嫩。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！