维生素c|爱吃洋葱的的人身体不会差，但切忌与一物同食，很多人不清楚洋葱|维生素e|维生素c|维生素

导读：爱吃洋葱的的人身体不会差，但切忌与一物同食，很多人不清楚
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【了解洋葱的好处】好处一：助消化洋葱中含有大量葱蒜辣素，因此会散发出一股浓郁的香气，并且这种气味比较刺鼻，容易使人流泪，但这种气味也是刺激胃酸分泌，提高肠胃张力，增进食欲的必要物质，患有萎缩性胃炎，胃动力不足，消化不良人群容易出现食欲不振现象，这类人群多吃洋葱是有好处的。
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好处二：改善睡眠洋葱中的维生素B1，可以调解神经系统，有助眠的功效，完全就是失眠人群的一大救星。把洋葱切碎，装于瓶中，放在枕边。睡前打开闻一会儿洋葱味。持续10天左右，你会发现睡眠质量有所改善。好处三：延缓衰老紫皮洋葱中还含有植物花青素，这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质，能够保护人体免受自由基的损伤。
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紫皮洋葱中还含有植物花青素，这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质，能够保护人体免受自由基的损伤。【洋葱的禁忌】洋葱+蜂蜜洋葱和蜂蜜不能一起吃，一起吃对眼睛不好，会引起眼睛的不适，严重的还会导致眼睛失明。你喜欢吃洋葱吗？欢迎大家留言评论哦以上图片来源于网络