痔疮|总是排便困难，很难受？平时多吃1种“天然泻剂”，大便更通畅 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

据世界厕所组织统计
每人每天上厕所至少6次
人一生中约有3年是在厕所里度过的

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上厕所这件事虽小
但一有事就是大事
而且从各种相关报道看出
如今，“屎尿屁”不自由
愈发成为当代人的一大困扰
今天九叔就来讲讲
那些年让我们难以启齿的“厕所病”
一、有“痔”不在年高当代社会
有许多人表面光鲜靓丽
实际却是个“有痔青年”

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“菊花残，满地伤”
正如歌词所表达的
痔疮的每一次发作
都是血和泪的教训

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根据流行病学调查统计
现今痔疮的发病率约为50%
由于各种不良生活习惯
有越来越多的年轻人开始「英年早痔」
得痔疮的人层出不穷
主要有以下几种原因：
1、不良的如厕习惯
爱上厕所玩手机或看书
长时间排便
易导致肛门直肠内瘀血引发痔疮

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2、不良的饮食习惯
低纤维饮食，摄入粗纤维少
肠道蠕动不活跃，易便秘长痔疮

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3、长期久坐久站
久坐久站导致静脉血液回流不畅
引发痔疮

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二、在厕所里“粪发图强”对于便秘的人士而言
排便是一件需要“粪发图强”的事

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别人能轻松做到一泻千里
而便秘人士用尽洪荒之力
也颗粒无收

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而出现以下情况
就该注意了

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便秘的人生实在是太痛苦了
那么有什么方法可以缓解吗？
除了多吃一种“天然泻剂”——膳食纤维
还有2个好方法：

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三、生活处处是尿点对一个尿多的人来说
生活就像是一部商业烂片
每一秒都是尿点

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一个正常成年人白天排尿4~6次
夜间0~2次
但尿频人士的排尿次数几乎翻倍
即使膀胱内没多少尿液
也会产生尿意
总想上厕所

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尿频、夜尿多并不一定和健康问题有关
如果因喝水太多或紧张等生理性因素引起的
那大多算是正常的
但若尿频同时伴随尿痛、排尿困难等不适
就需要考虑是否患有相关疾病：

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如何改善这种症状呢？
预防和治疗两步走

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四、放屁——噗噗噗噗生活中有三大不能忍之事：
咳嗽、喷嚏还有放屁

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一个正在放屁的人
就像一个行走的生化武器
走过之处，无人生还

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【 痔疮|总是排便困难，很难受？平时多吃1种“天然泻剂”，大便更通畅】一般来说
人放屁的正常数量
是每天15-20个左右
但总有些人
屁不仅多，还特别臭
这种人被大家尊称为“臭屁王”

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臭屁多有3种原因
最后一种要特别警惕

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想要拥有健康的“屎尿屁”
平时就要养成良好的如厕习惯
最后给大家如厕小贴士Tips 1：冲水最好盖上马桶
开着盖子冲水的瞬间
马桶内的气旋能把病菌吹上6米高空
非常的不安全卫生

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