痔疮|饮食清淡的广东人，痔疮发病率竟然排第二，仅次于湖南，为什么？ https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

说到痔疮，很多人第一时间可能会想到是饮食辛辣导致，而湖南、四川、重庆等饮食比较“重口味”的地区，或许痔疮发病率更高。然而，最新数据却显示，饮食清淡的广东人的痔疮发病率居然排在全国第二位！怎么回事？

文章插图
一、广东痔疮发病率名列第二俗话说，“十人九痔”，2013年的一项数据显示，我国的肛肠疾病发病率约为50%，其中大部分都是痔疮。另外，在得痔疮这件事上，男女的比例差不多，从25-64岁的不同年龄组差异也不大，都是在50%左右。然而，从发病地区来看，差距就拉大了。
而根据2021年网易数读发布的“中国痔疮地图”，湖南和山东是成年人痔疮发病率最高和最低的地区，分别为76.64%和27.07%，而印象中饮食清淡的广东（痔疮发病率67.42%），却位居第二，甚至打败了四川（53.06%）和重庆（52.13%）。

文章插图
图源网易数读
二、吃辣跟得痔疮有关系吗？痔疮的发生十分普遍，属于常见的肛肠疾病之一。临床上，痔疮以齿状线为界，可以分为三类，分别是内痔、外痔、混合痔。出现在齿状线以上的痔称为内痔，出现在齿状线以下出现的痔称为外痔，出现在齿状线上下的痔称为混合痔。
那么，湖南为什么会成为痔疮发病率最高的地区呢？真的和湖南人无辣不欢有关吗？现代研究发现，吃辣确实和痔疮有一定的关系。有调查显示，在痔疮患者中，经常吃辣的人约占66%。
因为辛辣刺激食物中多含有辣椒素，辣椒素进入肠胃道之后，很难被消化和吸收，在转运到肛门直肠部位过程中，容易对粘膜和肛窦产生持续刺激，致使静脉充血、扩张，最终形成痔。
再加上辛辣刺激食物会扩张血管，增加直肠肛管的压力，容易导致便秘。一便秘，排便的时候就会用力，抑制局部的血液和淋巴回流，使痔迅速增大，脱出肛门外，最终形成痔疮。
所以，经常吃辣虽然不会直接导致痔疮，但是容易造成肠道刺激、便秘等，增加痔疮的发生风险。
不过，虽然经常辛辣饮食会增加痔疮的发生风险，但这并不是痔疮的唯一诱因。痔疮的发病多与饮食及生活习惯不注意有关。如饮食不节、习惯喝酒、喝水少、低纤维饮食、久坐久站等。而这或许也能够解释为何饮食相对清淡的广东，也成了痔疮高发的地区。

文章插图
三、4种坏习惯，容易让你被痔疮“盯上”1、久坐
白领、司机、保安等职业人群，是痔疮的高发人群，原因就在于经常久坐不动。久坐不动，腹部和下肢的血液循环容易受阻，无法畅通，血液不断淤积，使直肠静脉曲张，从而形成静脉团，也就是痔疮。当静脉团曲张受到挤压的时候，就容易破裂出血。
因此，建议大家不要久坐不动或久站不动，建议每隔30分钟起来活动一下，或者定时进行提肛运动，改善肛周的血液循环，也可以每隔10分钟左右就换成虚坐的姿势，用脚尖顶着地面，臀部微微抬起，坚持2分钟。
2、蹲厕过久
你一般上厕所要花多长的时间？有的人本来可以几分钟就解决，但是由于一边上厕所一边看报纸或玩手机，不知不觉中就延长了上厕所的时间。要注意，蹲厕太久不是一个好习惯，腹部会长时间受到挤压，影响静脉血的回流，容易引发痔疮。所以，上厕所不要蹲太久，尽量在5分钟之内解决，更不要带报纸和手机，以免转移注意力，增加排便时间。

文章插图
3、饮食爱吃肉
研究发现，无肉不欢的人群，发生痔疮的几率更大；饮食结构以蔬菜为主的人群，发生痔疮的几率更小。
肉类富含蛋白质、脂肪，但是缺少植物纤维，吃太多会减缓胃肠道的蠕动速度，增加水分在结肠的重吸收，导致便秘，进一步增加痔疮的发生风险。所以，饮食上不但要少吃辛辣刺激性食物，还要限制肉类的摄入，增加蔬菜水果的分量，满足机体对膳食纤维的需求，预防便秘。
4、习惯熬夜
经常熬夜，也有可能诱发痔疮。熬夜会降低机体免疫力，阻碍肛门局部血液和淋巴的正常回流，对肠胃功能也会造成不良影响，容易导致痔疮的发生。所以，预防痔疮，一定要少熬夜，保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯，避免过度疲劳。

文章插图
四、痔疮不能忍：结直肠癌隐患要排除临床上，痔疮的症状与结直肠癌的症状相似，有的患者长了痔疮会误以为是结直肠癌，过于惊慌，影响康复。也有的患者其实是患了结直肠癌，但以为是痔疮，从而错过了最佳治疗时机。所以，我们要学会分清痔疮和结直肠癌的症状，不要混淆，以免影响治疗。
临床上，痔疮和直肠癌都可能引起肛门瘙痒、肛门肿痛、脱肛、便血等。但不同的是，直肠癌引起的便血是肿瘤病变不断生长，表面破溃引起的，血液呈鲜红色或暗红色，可能会与大便混合，同时带有黏液或脓液。痔疮引起的便血，是排便后出血，血液呈鲜红色，滴落状、流出状或喷射状。大家可以对照进行区分，及时就医排查病因。
另外，需要强调的是，痔疮虽算不上什么严重的肛肠疾病，但只要及时治疗，恢复得就很快。但如果久拖不治，后果也会变得很严重。
痔疮引起的疼痛、脱肛，会增加患者的排便难度，容易使患者产生害怕心理，下意识忍住不排便，进一步加剧便秘，造成恶性循环，既对消化道造成不良影响，也会引起焦虑、抑郁等消极心理，影响正常的生活，甚至可能进一步引发各种疾病。比如痔疮久治不愈，长期出血，就有可能导致失血性贫血，拖着拖着就到了需要手术的地步。

文章插图
因此，痔疮发生时，如果情况不是很严重，可以通过调整生活方式，做好日常护理来帮助改善病情。如调整饮食习惯，限制辛辣刺激性食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果；调整排便习惯，避免长时间蹲厕，也不要憋便；调整生活习惯，避免久坐不动，少熬夜，规律作息，适当运动等。
如果在自我调整周后依然没有缓解，就要及时去正规的医院就诊，以免延误治疗时机，造成更严重的后果。#谣零零计划##家庭健康守护官#
参考资料：
[1]《中国痔疮地图，川渝不是第一》.网易数读.2021-12-16
[2]《全国痔疮地图发布：不爱吃辣的广东人为什么排第二？》.生命时报.2022-01-17
[3]《他们调查了90万人后发现：这种血型的人可能更容易患痔疮！》.健康时报.2021-05-13
【 痔疮|饮食清淡的广东人，痔疮发病率竟然排第二，仅次于湖南，为什么？】未经作者允许授权，禁止转载