女性不想肚子鼓鼓，常吃此菜，排出毒素，淡化皱纹，更显年轻黑豆苗含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素，是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的蔬菜。
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黑豆苗含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素，是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的蔬菜。黑豆苗中还含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化，抑制自由基的作用，此外大豆异黄酮有类雌激素的作用，具有双向调节雌激素分泌水平的作用，从而起到美容养颜和淡化皱纹的效果，爱美的女生不妨多吃哦！黑豆苗纤维素含量极高，它单位热量很低，每100克含有的脂肪量不到1克，做一碟凉拌黑豆芽，可以当作晚上的减肥餐，能促进肠胃蠕动，助消化，帮助我们排出体内堆积的毒素，女性不想肚子鼓鼓，常吃黑豆苗，排出毒素垃圾，淡化皱纹，更显年轻。
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大家喜欢吃黑豆苗吗？图片来源网络

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