牛尾鱼|多做给孩子吃的菜，肉厚刺少，高蛋白低脂肪比吃肉强，常吃身体棒维生素维生素b1

宝爸育儿路每天分享育儿小知识有一种鱼，有的人常吃但不知道叫啥名字。这里要跟大家分享的一种海鱼，有些地方人叫它：牛尾鱼。也有叫鞭子鱼的。
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鞭子鱼的蛋白质非常易于人体吸收和利用，其中含有丰富的氨基酸和矿物质，这些物质对提高人体免疫力也是有帮助的。孩子常吃有利于滋补大脑，提高记忆力。
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牛尾鱼的味道清淡,其中可食部分每100克含水分77.7克,蛋白质14.9克,脂肪2.1克,糖类5.2克,钙342毫克,磷100毫克,铁4.3毫克,维生素A 620国际单位,维生素B1 0.07毫克,维生素B2 0.16毫克,烟酸2毫克,钙含量在鱼类中是比较高的。
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有一种鱼，有的人常吃但不知道叫啥名字。这里要跟大家分享的一种海鱼，有些地方人叫它：牛尾鱼。也有叫鞭子鱼的。今天给大家推荐的这道美食菜是：红焖鞭子鱼，鞭子鱼因为长相奇特，跟别的鱼不大相同，而且形似牛尾，所以叫它鞭子鱼，是高蛋白低脂肪的食品，鞭子鱼的蛋白质非常易于人体吸收和利用，其中含有丰富的氨基酸和矿物质，这些物质对提高人体免疫力也是有帮助的。孩子常吃有利于滋补大脑，提高记忆力。鞭子鱼鱼肉中含有丰富的磷脂和多种人体有益的氨基酸，这些物质能提高脑细胞活性，能提高记忆力，促进智力发育，对滋补大脑有很好的作用。牛尾鱼属于高蛋白的鱼,我们进食后能够帮助我们补充蛋白质,身体倍儿棒!牛尾鱼的味道清淡,其中可食部分每100克含水分77.7克,蛋白质14.9克,脂肪2.1克,糖类5.2克,钙342毫克,磷100毫克,铁4.3毫克,维生素A 620国际单位,维生素B1 0.07毫克,维生素B2 0.16毫克,烟酸2毫克,钙含量在鱼类中是比较高的。我是宝爸育儿路，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！