吊梨汤|秋冬季容易上火咳嗽，分享一道小吊梨汤，我家一周喝6次，真舒服银耳|雪梨

时光荏苒，转眼间已经进入了深秋，气温逐渐变得寒冷起来，北方的人们开始换上了冬装。虽然这个季节比较舒服，但是气候却特别的干燥，尤其是一些老人和小孩子，经常会出现嗓子不舒服或者咳嗽的情况。

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所以在秋季我们要多吃一些润燥的食材，这样才能顺应季节，身体舒服。要说秋季最好的润燥食材，我想肯定是雪梨了，它不仅口感香甜，汁水充足，而且雪梨营养也极为丰富，对于润肺清燥有很好的作用。
雪梨除了直接食用之外，最好的方式就是用来炖汤了，做上一锅小吊梨汤，那滋味真的非常美妙，甘甜的梨汤，软糯的梨肉，再加上滑嫩的银耳，喝上一碗舒服极了。

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【小吊梨汤】
主要食材：雪花梨、干银耳、芦根、百合、话梅、桂圆、枸杞、冰糖
第一步、先把梨干、干银耳、芦根、百合、话梅倒入碗中，用热水浸泡上40分钟。

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第二步、准备2个雪花梨，在梨的表面撒上一小撮盐，然后反复地搓洗一下，这样可以把梨洗得更加干净，然后将梨切成小块备用。

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第三步、砂锅水开之后下入雪梨和泡好的食材，再放红枣、枸杞、桂圆，搅拌均匀后大火煮开，再转小火炖40分钟。

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第四步、时间到了后加入冰糖和一小撮盐搅拌均匀即可出锅。

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【 吊梨汤|秋冬季容易上火咳嗽，分享一道小吊梨汤，我家一周喝6次，真舒服】这道小吊梨汤就做好了，是不是特别的简单呢！我基本上每天都会煮上一锅，孩子上学的时候，给她在保温杯子里灌上一杯，甜甜得非常好喝，而且比起白开水，孩子更喜欢这个的梨汤。