调理|身体湿气大，如何调理用这两种“草”泡水喝，越喝身体湿气越少车前草

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随着生活方式的改变，现代的人由于吃肉太多、运动太少等原因，几乎是“十人九湿”，湿气大成为了困扰很多人的健康问题。湿气重的人，经常会表现出舌苔厚、舌体肥大、大便溏稀、晨起困倦等症状。当身体出现这些症状的时候，一定要引起重视，湿气重是很多疑难杂症的源头。但中医有种说法叫“千寒易除，一湿难去”，说的就是湿气特别难缠。很难除去。不过今天教给大家一个祛湿的小窍门：在日常生活中，可以用茵陈和车前草泡茶喝，帮助减轻体内的湿气。
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茵陈是常见的一味中药，性寒，味微苦。它实际上是蒿刚发出来的芽，在三月的时候是茵陈，可入药，到了四月就长成蒿。中医认为，生长在初春的茵陈，拥有初春的少阳升发之气。在清热利湿、疏解肝郁方面有不错的效果。茵陈中含有能够促进胆汁分泌的物质，这种物质还可以将胆红素排出，对于肝脏疾病有好处。车前草也是常见的中药材，在消炎、利尿方面，有很好的疗效。另外，车前草中含有丰富的营养物质，比如，腺嘌呤、车前粘多糖、车前子酸、脂肪油、车前子苷、胆碱以及多种糖分，对身体十分有益。研究还发现，车前草的提取物，有抑制肿瘤细胞生长的作用。
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这道茵陈车前草茶的做法很简单，只需要将茵陈和车前草各100克，放入锅中加水泡10分钟左右。然后开火，等水烧开之后，小火熬20分钟左右即可饮用。需要注意的是，茵陈和车前草都属于性味偏寒的中药，不适宜脾胃虚寒的人服用，另外对于孕产期女性，也是不适合的。