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很多人早上也有喝咖啡的习惯，因为早上睡得迷迷糊糊，起来肯定会睡眼朦胧，这时为了清醒，喝上一杯咖啡是最好不过的了。但是咖啡也可以刺激到大脑，使大脑血管收缩，会容易升高血压，而且许多人会选择在空腹时喝咖啡，这样会在一定程度上刺激胃黏膜，导致胃病出现，建议大家把喝咖啡的时间改为中午或者是下午三点左右。
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水煎包是很多人喜欢吃的食物，尤其是早上，水煎包是油煎炸的，内含的油脂特别多，不适宜减肥的人群，热量特别高。而且早餐也不建议吃得过于油腻，增加肠胃消化负担，所以不建议经常食用。
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【 水煎包|早餐尽量少吃这3种食物 咖啡容易令血压升高】若是在早上吃得太咸，就可能会导致胃部的健康受到损伤，胃黏膜也可受到伤害。比如早上喝粥吃咸菜，虽然，小咸菜能下饭和提味，但是，咸菜都是腌制类的食物，腌制类的食物里含有许多伤胃的物质。
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