美味|杏鲍菇营养丰富，美容，增强免疫力，所以吃起来超级美味！蛋白质

杏鲍菇富含营养、蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、镁、铜、锌等矿物质，能提高人体免疫功能，具有抗癌、降血脂、润肠胃、美容等功效。营养价值:每100克杏鲍菇含有:卡路里(热量)、31.00碳水化合物(克)、8.30脂肪(克)、0.10蛋白质(克)、1.30 蛋白质中含有18蛋白质氨基酸，其中18氨基酸是人体必需的。它是一种具有极高营养保健价值的食用菌。那么你如何制作最有营养的菌类食物呢？
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辛辣杏鲍菇主要成分:杏鲍菇300克，花生仁150克(油炸)辅料:红辣椒2只，绿辣椒1只，豆豉20g，蚝油10g，生酱油10g，白糖3g，香葱5g.1。食物准备,将杏鲍菇切成条状，放入锅中翻炒除去水分.
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2。去掉烤花生上的红色外皮，备用.将青椒和红辣椒切成小圈，先将青椒和红辣椒圈、豆豉和葱白炒至香味四溢。然后将杏鲍菇煸炒至香.加入花生仁，继续搅拌，加入蚝油、盐、酱油、酱油和白糖，翻炒，最后，加入葱叶，翻炒几次，捞出锅。
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3。辛辣的味道，特别的开胃。有喜欢的吗？欢迎讨论。