营养物质|过年孩子最爱的美味,富含DHA,补铁补钙,身体更健康

不知不觉中,元旦已经过去了有一段时间了,而随着周末的到了,气温也慢慢下降了,我们在平时没事的时候,一定要多锻炼,吃一些有营养的食物,不要长时间待在室外,尽量不要出门,不要让冷空气影响到我们的身体,导致我们出现感冒发烧的现象。我们在平时的时候,在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜,或许对于我们的身体健康更加的有帮助。而今天,小编就给大家推荐3种吉祥果,大家在春节期间可以多吃,不仅身体健康而且寓意更好哦。
日常的饮食人们一定要注意,不要吃一些没营养的食物,多吃一些营养高钙的菜,天气晴朗的时候多运动,有利于身体健康,秋冬少生病!
营养物质|过年孩子最爱的美味,富含DHA,补铁补钙,身体更健康
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今天介绍的这道菜就是,胡萝卜烧羊排,不仅营养美味,而且孩子非常爱吃,看见了口水直流!
胡萝卜是生活中经常吃的食物,含有丰富的营养物质,有着非常不错的护肝作用,能有效修复肝脏受损的细胞,而且还能起到非常好的护眼明目作用,有效缓解眼干,眼疲劳,对夜盲症也有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的纤维素,能帮助肠胃蠕动,消化吸收食物,更好排便,预防便秘的发生。
胡萝卜中维生素A的含量也是极其丰富是,孩子常吃可以有效促进骨骼发育,让孩子长得更高,更加强壮,而且胡萝卜素在人体中会转化为维生素A,可以增强孩子的免疫力,避免感冒发烧的出现。
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羊肉是生活中常吃的肉类食物,它含有丰富的营养物质,能有效补充人体所需的蛋白质以及各种氨基酸,孩子常吃羊肉能有效促进身体发育,提高智力,变得更加聪明。羊肉还有暖身暖胃,健脾养胃的作用,经常吃羊肉,能有效增强御寒能力,帮助孩子增强体质,暖手暖脚,生病少!
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营养物质|过年孩子最爱的美味,富含DHA,补铁补钙,身体更健康】一月份过的可真快,对于孩子来说,过年是一件非常开心的事情,毕竟这马上也要放假了,对于抵抗力不好的孩子来说,可以吃一些上面推荐的果子,不仅仅含有大量的营养价值,而且还可以大大提高免疫力,不妨从现在开始行动起来吧~