赤小豆|黄芪泡水，切记“2要3不宜”！没注意的人，当心养生变伤身病例|本土|疾控中心|定点医疗

天气渐渐转冷，进补又成了大家养生的重点，而说到进补，自然少不了黄芪。那么，黄芪作为一味用途广泛又物美价廉的中药佳品，都有适合哪些人呢？
进补黄芪，这2类人要喝黄芪是一味好药，补气最给力。向来有“补气诸药之最”的美誉，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，很多人都喜欢用它来泡水、煲汤。

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具体来说，黄芪特别适合这2类人——1、气血双亏的人气血双亏的人，常表现为心悸乏力、头晕目眩、少气懒言、面色萎黄等。而黄芪能大补肺脾之气，以资生血之源，是益气生血的良药。除了泡水，再给这类人推荐一道适合冬天吃的食疗——参芪羊肉汤材料：羊肉250克、党参50克、黄芪30克。做法：先将羊肉切丝，党参、黄芪润透洗净切片；再把油锅烧热，下姜丝煸香，加入羊肉煸炒，加入料酒煸炒；最后加鲜汤，把羊肉煮熟，放入党参、黄芪，改小火烧至羊肉入味，出锅即成。

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2、脾气虚弱的人脾气虚弱的人，常表现为食欲减退、食后腹胀、倦怠乏力等。给这类人推荐一道补气健脾的食疗——赤豆黄芪龙枣汤材料：赤小豆、黄芪各30克、龙眼肉15克、红枣10颗、红糖适量。做法：先将赤小豆加水500毫升，大火烧开；再把黄芪、龙眼肉和红枣小火煮半小时，加红糖，煮至糖融；最后去黄芪，喝汤吃赤小豆、龙眼肉和红枣。当然，即使不是上边这两类人，也可以吃黄芪~
【 赤小豆|黄芪泡水，切记“2要3不宜”！没注意的人，当心养生变伤身】黄芪虽好，也有一些小“禁忌”，喝前一定要了解下——
用黄芪前，这3个错别犯1、喝前不做“皮试”黄芪性温而药力向上升（补气升阳），不少人单独使用黄芪进补或一次性大量进补，导致身体迅速出现“上火”症状，如面红、心烦、睡眠差等。要防止“上火”，最安全的办法是做“皮试”。简单说来，就是在使用黄芪之前先服用党参试试，发现有效而无不良反应后，再加用或改用黄芪。

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2、一次进补很多黄芪进补黄芪也要依照循序渐进的方法，一般要由少量逐渐增加。还要边服边观察，看有无上火的表现或身上原有疾病有无加重，一旦有这些症状，则应停用或重新配伍。如果乏力、多汗或气喘等症状减轻，精神和体力改善而又无上述不良反应，可增加用量。要是不知道咋判断，最好的办法还是请专业的中医师帮忙。3、不辩体质就喝肾病属阴虚，湿热、热毒炽盛者，用黄芪一般会出现毒副作用，建议不要用黄芪。此外，身体干瘦结实的人、处于感冒的人和经期中的女性，不适合吃黄芪。
来源：养生每日推送