香气扑鼻|每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、排毒养颜，有益健康！排毒养颜|芒果芒果|芒果

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樱桃樱桃是很多人都爱吃的水果，它的外表光鲜璀璨，吃起来酸酸甜甜的，受到大家的喜爱。樱桃里面的营养也是很多的，丰富的维生素C，铁，和钙等营养物质。大量的铁元素，帮助我们改善贫血，具有很好的保健作用。里面的维生素C还能美容养颜，淡化脸上的细纹，改善皮肤，让你光彩照人。【 香气扑鼻|每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、排毒养颜，有益健康！】

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葡萄葡萄吃起来酸酸甜甜的，是夏天大家非常喜欢吃的一种水果，葡萄的营养也是十分丰富的，果糖、苹果酸、多种氨基酸以及维生素。葡萄里面的维生素C，帮助我们皮肤变得更加有光泽，有延缓衰老的功效。常吃葡萄，还能帮助我们补充身体所缺的能量，因为它里面的糖分很多。夏天晚上热，很容易让人睡不着。葡萄中含有能够帮助我们睡眠的营养素，可以帮助我们调节睡眠，常吃一点葡萄，对睡眠不太好的人有一定的调节作用。在我们喝酒之后吃一点葡萄，可以有效的解酒。

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芒果芒果是一种热带的水果，它的果肉嫩滑可口，香气扑鼻，受到大家的欢迎。同时它的营养价值也是十分高的，维生素，蛋白质，胡萝卜素和糖等，都是我们身体所需要的营养。常吃芒果对我们的肠胃健康有好处，可以帮助我们清理肠胃，排除身体的毒素。芒果里面的维生素C对我们的皮肤好，在干燥的八月，滋养我们的皮肤，补充皮肤的营养，让我们的皮肤更加水嫩有光泽。芒果里面的营养素，还能帮助我们防止高血压等疾病。