核桃和此物一起煮，肾变强了，白发变黑发，胃也越来越健康核桃仁中的维生素E能使细胞免受自由基的氧化损害，是公认的抗衰老物质，因而核桃有“长寿果”之称。核桃中含有丰富的卵磷脂可以增加脑细胞活力，提高记忆力，核桃的补脑效果比任何一种营养物质都强。
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中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
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最佳搭配：小米红枣核桃粥这三种食材搭配在一起，有着很高的营养价值，能健脾养胃，滋养肌肤，益气补肾，还有着乌发的作用，让你白发慢慢黑发，头发乌黑亮丽。
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（以上图片来自网络）
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