缓解|怎么缓解卵巢衰老，千万别再被骗了一科|基层|风湿免疫|专业|风湿

爱美且希望青春永驻，是女人的天性。如今伴随悦己消费的持续增长，“抗衰”已经成为很多女性日常生活中的重大使命，然而不少人将关注的重点放在了容颜和身材上，殊不知卵巢早衰的危害对人的影响更大。

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卵巢是女性重要的生殖器官之一，是产生卵子和分泌雌激素的地方。“卵巢早衰会使卵泡无法正常产出卵子或者排出困难，容易导致不孕的情况发生。除此以外还会引起月经不调、骨质疏松等诸多问题。”济南嘉乐生殖医院不孕科主任武玉兰表示，可见，对于有生育要求的女性来说，及时评估卵巢储备功能，关注并保护自身的卵巢状态显得尤为重要。那么，造成卵巢早衰的原因有哪些？日常生活中女性朋友该如何预防和改善呢？对此，武玉兰主任分析到：

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济南嘉乐生殖医院不孕科主任武玉兰
卵巢早衰的原因有哪些？
1.染色体和基因因素
大约10%的卵巢早衰是染色体异常导致的，此外还有一些常染色体基因突变也可能导致卵巢早衰。
2.自身免疫性卵巢损伤
患有自身免疫性肾上腺疾病、自身免疫性甲状腺疾病以及1型糖尿病的女性，都有可能出现卵巢早衰的现象。
3.感染因素
有研究表明，一些病毒的感染可能导致卵巢功能的衰退。
4.不良生活习惯

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吸烟、饮酒、熬夜以及营养因素会对导致女性卵巢提早衰老，尤其是吸烟它对于卵巢是有毒性的。
卵巢功能的减退是不可逆的，但武主任表示在日常生活中，患者可以通过一些方法减缓卵巢衰老：
1.均衡营养
【 缓解|怎么缓解卵巢衰老，千万别再被骗了】女性营养摄入除了要补充优质蛋白质以外，也要适当补充叶酸（活性叶酸为佳）、B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素，对女性生殖系统都起到营养支持作用。

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2.坚持运动
坚持运动能够保持全身各脏器及系统的新陈代谢、血液循环及供应，保证功能健康协调，延缓卵巢功能的衰退。
3.规律生活
保持规律作息、保证充足优质睡眠对卵巢有保护作用。研究发现，长期熬夜或睡眠质量不好的患者卵巢功能衰退的征象更为明显，且损害不可逆。

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4.心态平和
长期精神情绪焦虑、抑郁可影响人的垂体功能，影响卵巢内分泌、卵泡的发育。
5.药物治疗
应用激素类药物，通过雌孕激素补充，配合温和的诱导排卵治疗守护每一颗珍贵的卵子。适量的雄激素、生长激素有助于卵泡发育,而抗氧化剂则通过提高线粒体功能，改善获卵质量。
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