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寒露，露水更多，日带寒意，故名“寒露”。冷空气南下，北方更是即将入冬，国庆期间北方不少地区甚至下起了雪~

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早晚能感觉到明显的寒意
日照减少，昼短夜长
早晚温差也达到了10度以上

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有研究表明，气温每下降10 ℃
心脏病发病风险会上升 7%

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昼夜温差大，血压来回波动
导致心肌肥厚、心衰

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寒露这天也是“全国高血压日”很多中老年人夜间血压突高小厨就怕看到老人半夜卒中、突发疾病的新闻！

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根据2017年发布的《中国心血管病报告》，中国现患心血管病人数约2.9亿。
心血管病死亡率仍居高位，占居民疾病死亡构成40%以上。

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自测是否有血淤
人过30，血液中的胆固醇越积越多在血管壁上沉积并形成斑块造成血管堵塞、血栓

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专家提醒，符合以下几项危险因素慢性心衰、高血压、糖尿病体重超重、缺乏运动有卒中血栓病史、血管疾病的人群要小心了

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自测血瘀症状
1、舌呈紫色或有瘀斑、舌下静脉曲张

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【 清道夫|天然血管清道夫，老中医早餐吃它50年，血管干净，心脏如小年轻】2、唇紫暗、眼眶暗黑、脸色发黑、身体消瘦。3、血不养发，头发生长营养受到限制，易掉发。
4、出现老年斑：脸上就出现了明显的黄褐斑，可能是体内有瘀血的一个表现。

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5、月经紊乱、痛经，色黑有块
6、肢体麻木或偏瘫
7、固定性疼痛或刺痛、绞痛
如果你也开始出现以上症状，就要小心了！
名老中医秘方
心脏比实际年轻40岁！
养生堂节目请来了位名老中医——郭维琴
郭老77岁的高龄
心脏却比30岁的主持人刘婧还健康
可以说郭老的心脏年轻了40岁
郭老研究心血管疾病50多年节目现场带来一碗护心鸡蛋羹

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郭老强调这碗鸡蛋羹加了一种油这种油是用一味药食同源的食材制成这个食材就是——草红花

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据《本草纲目》记载：
“红花出自西域，能行男子血脉，通女子经水
多则行血，少则养血”

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郭老讲到，红花适合高血脂的人日常生活中可以吃同时有利水、利尿作用

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《本草纲目》记载：红花其籽与花同也就是说红花籽入菜同样能起到红花的作用

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红花的籽榨出来的油就叫红花籽油郭老常吃的护心蛋羹用的就是红花籽油
红花籽油富含亚油酸、维生素E、甾醇，代替日常生活中的油，更有利于食疗养生。

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富含亚油酸
亚油酸
如果缺乏亚油酸，胆固醇就会与一些饱和脂肪酸结合，发生代谢障碍。亚油酸人体自身不能合成，需要从外界摄入。

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红花籽富含亚油酸，由红花籽制成的红花籽油同样富含亚油酸。

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维生素E
维生素E被称为“可以吃的护肤品”，是一种天然抗氧化剂，受年轻女性的欢迎

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亚油酸含量高
自然好原料
京城四大名医萧龙友嫡孙女及学术继承人、名老中医萧承悰萧老在节目上介绍了一个自己常喝的花草茶——红花。

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