常吃|它是天然的“消食片”，2元一斤，做成零食嘎嘣脆，常吃还不长肉嘎嘣脆

我们国家是一个美食特别多的国家，而且我们国家对于饮食也有着很多的研究，相信很多小伙伴都有过肠胃不舒服，这跟饮食有着很大的关系。如果肠胃不好，大家都知道一定要少吃辛辣冷饮等食物，如果消化不好就要多吃一些粗纤维食物，这些都是生活当中的常识。小编今天就给大家分享一种帮助肠胃消化的食物。它是天然的“消食片”，2元一斤，做成零食嘎嘣脆，常吃还不长肉。“它”是什么呢？它就是红薯，红薯是粗纤维食物，帮助消化，促进肠胃蠕动，常吃对肠胃非常好，小编今天做了红薯片，味道非常好。一起来看一下吧！烤红薯片
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By 杰米4448303配料：红薯 3个、椒盐少许烹饪步骤：1.准备红薯
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2.洗净，去皮
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3.切片，越薄越好
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4.烤盘铺上油纸，放入红薯片，上下火170度，烤10分钟左右
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5.烤至边缘都翘起来了，翻面再烤5分钟左右
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6.好了，可以开吃了，红薯原本就很甜，就无需加糖，如果喜欢的话可以撒上一些椒盐
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烹饪小贴士：1．形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。 2．选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。你喜欢吃红薯片吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。