莲子|天冷，聪明的女人用不着化妆，每天喝碗它，素颜出门也能很美化妆|红枣|桂圆

在生活中，女人和女人之间的谈话，聊得最多的无非就是衣服和皮肤的话题，最近小编的和几个姐妹就刚好聊到皮肤的问题，她们都说，天气一冷，皮肤就变得干巴巴的，睡眠也不好，脸色越来越暗沉，看着我却什么事都没，就很好奇，纷纷都向我问东问西的，我当然抵不过这样的追问，只好将诀窍一一告诉她们。

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我向我的朋友们推荐了一道甜汤，非常适合现在这种天气食用，多喝这汤能安神，从而提高睡眠质量，还具有补血养气等疗效，同时它也是美容养颜的绝佳品，坚持喝它，脸上的色斑越来越少，还真是不错呢，天冷，聪明的女人用不着化妆，每天喝碗它，素颜出门也能很美。

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【莲子红枣桂圆汤】
准备食材：红枣、桂圆、莲子、冰糖

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【制作过程】
第一步：提前先将买回来的莲子浸泡好，接着反复的搓洗干净，这样炖出来的汤水才不会浑浊；将红枣桂圆也清洗干净，控干水分，备用。

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第二步：准备好一个电压锅，将处理好的莲子、红枣和桂圆放入锅中，注入两大碗的清水，盖上盖子开始烹制。

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第三步：待汤煲好后掀开盖子，加入适量的冰糖块，边用勺子搅拌至冰糖融化就可以盛入碗中享用了。

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【 莲子|天冷，聪明的女人用不着化妆，每天喝碗它，素颜出门也能很美】一碗简单的莲子红枣桂圆汤就制作完成了，根本用不着你动手，只要将食材准备好，其他的都由锅来完成，每天煮一碗来喝，何乐而不为呢？补血益气，脸蛋越变越好看，素颜也能美美的。