大陵穴|失眠暴躁是肝火,便秘腹胀是胃火…今天教你对症下药来灭火

从中医理论讲,上火就是内生燥热,使得人体出现各种''燥''的表现,表现不同,上火类型也不同,相应的调理方法也不相同。今天就和大家介绍下,体内的4种火及对应的调理方法。01心火:口腔溃疡刘女士这几天嘴里长了一大块溃疡,除了喝点稀饭啥都不能吃了,痛苦不已。其实,像这样的口腔溃疡、咽痛咽干,可能是吃了太多温热性的食物,如荔枝、桂圆等导致。中医认为,口腔溃疡是上了“心火'',要少吃温热性的食物,多吃些凉性食物,如苦瓜、绿豆、芹菜等。大陵穴|失眠暴躁是肝火,便秘腹胀是胃火…今天教你对症下药来灭火
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02胃火:便秘腹胀天气太热,王先生每天都会吃两三根冰棍,结果饭菜没吃多少,却老是便秘腹胀,还会冒痘。这其实是因为吃太多甜食导致的“胃火''过旺。此时应多吃富含纤维素的蔬菜,少吃甜食,尤其是甜的冷饮。蜂蜜能润肠燥、解毒,适当多喝蜂蜜水也有好处。大陵穴|失眠暴躁是肝火,便秘腹胀是胃火…今天教你对症下药来灭火
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03肝火:失眠暴躁小孙最近脾气特别大,动不动就发火,平时还常有头晕、口苦、口臭、失眠、两肋胀痛等症状。口臭大多是因为吃的东西过腻,消化不好,最终在胃里发酵而引发的。中医认为口臭是肝火太旺的典型表现,因此要在饮食上远离过腻、过酸、煎炸食物及辣椒、羊肉、海鲜、肥肉等。大陵穴|失眠暴躁是肝火,便秘腹胀是胃火…今天教你对症下药来灭火
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04肺火:咳嗽口干张女士每到秋季总是咳嗽,而且干咳不止,容易口干舌燥,十分痛苦。若是我们的肺部被火邪入侵造成肺内雍滞,就可能会出现咳嗽,干咳,口干舌燥,偶尔咳出的痰色黄较浓,这是肺火引起的咳嗽,可以食用百合、荸荠、白萝卜来调理。大陵穴|失眠暴躁是肝火,便秘腹胀是胃火…今天教你对症下药来灭火
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除了上述清热泻火方法,再给大家推荐大陵、劳宫、外关、行间这几个穴位,也有很好的去火作用。4个灭火穴位1、大陵穴:大陵是心包经的原穴和腧穴,大陵穴在腕掌横纹的中点处,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。既与心包经的元气密切相关,又是输送心包经元气的重要通道,有很强的清心泻火的功效。大陵穴|失眠暴躁是肝火,便秘腹胀是胃火…今天教你对症下药来灭火
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2、行间穴:行间属于足厥阴肝经,在足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。能够祛肝经之火,所以有清热泻火的功效。大陵穴|失眠暴躁是肝火,便秘腹胀是胃火…今天教你对症下药来灭火
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3、外关穴:外关属于手少阳三焦经,在前臂后区,阳池与肘尖的连线上,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨间隙中点。常按能祛除三焦之火,人的焦虑、烦躁、紧张等便会随之消失,身体会感到通畅。大陵穴|失眠暴躁是肝火,便秘腹胀是胃火…今天教你对症下药来灭火
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4、劳宫穴:劳宫穴属于手厥阴心包经,在手掌心,第2、第3掌骨之间。取穴的时候半握拳,食指、中指、无名指和小指轻压手掌心,让中指和无名指指尖压在掌心横纹上,中指尖按压处就是劳宫。如若想泻心火,必选劳宫。大陵穴|失眠暴躁是肝火,便秘腹胀是胃火…今天教你对症下药来灭火
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以上方法仅供参考,若有对症病症请先咨询中医师,在医生指导下正确治疗效果更佳,可来上医仁家线上咨询。咨询方法:关注“上医仁家”公众号 → 点击下方“医馆”→ 点击“找医生”,即可找医生咨询。(文章部分资料来源于网络,如侵权请联系删除)【参考文献】1、《吃灭体内“四把火”》,陈霞飞,养生保健指南(上).2、《人体有4个“灭火”穴位》,何红,家庭医药.