橘子|夏天常吃4种食物，不仅延缓衰老，还有许多的好处，尤其适合老人橘子|维生素c|绿叶蔬菜|自由基

橘子富含水果酸和维生素，具有健脾，润肺化痰的功效的作用。剥橘子皮，有一层白色的橘子复合物，不要剥掉这一层，这种稀薄的橘子复合物，对人体有很大的益处。橘子中的维生素C，还能消除自由基和改善自由基。除此之外，橘子还有保湿和改善肤色的作用。
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绿叶菜，在所有蔬菜中，绿叶蔬菜是营养和全方位的拥护者，它们还具有非常强大的美容功效。绿叶蔬菜中的叶绿素富含维生素C和叶酸，具有抗氧化作用。叶绿素含有镁离子，可以改善新陈代谢和皮肤修复能力，有助于去除粉刺痕迹。
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石榴含有多种类型的维生素。众所周知，某些维生素具有很好的抗衰老作用。其次，它包含许多微量元素。这些微量元素与一些重要酶的组成有关，酶可以帮助抵抗衰老。补充微量元素等同于间接帮助人体抵抗衰老；最后，由于石榴中所含的糖分不高，所以进食不会使人体发胖，因此它应该是女性保持健康的首选。
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西红柿中的维生素C含量非常丰富。维生素C具有阻止黑色素形成和使皮肤恢复活力的良好作用。此外，西红柿还含有维生素P，可以防止维生素C被氧化和破坏。它可以与维生素C配合使用，以减少黑斑和预防老年斑。科学饮食使身体更健康。
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