#4
鞋底别太薄
运动时最好穿舒适、有弹力的运动鞋，以减少膝关节压力。
日常生活中，鞋跟以2～3厘米为宜，鞋底不宜太薄，否则会给膝盖带来不利影响。
#5
看病不拖
如果膝关节处出现不适，应尽快看医生。借助核磁共振成像和关节内窥镜检查等手段，更快确诊疾病。
因为，对于早期或中期的膝关节炎症来说，可尽量采取保膝治疗。
但如果患者关节磨损严重，保守治疗无效时，就有可能需要手术治疗甚至是接受人工关节置换了。
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