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膝关节本就缺少肌肉脂肪保护，受冷后，血液循环变差，使得肌肉、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良，容易导致关节病变。若是膝关节出现疼痛，发凉、肿胀，可以试试四子热敷方。
配方：紫苏子、莱菔子、白芥子、吴茱萸各60克。
功效：四子热敷方具有温通经络、行气消胀、散寒止痛的作用。
用法：把全部药材放入一个纱布包中，加少许水打湿，蒸30分钟，热敷患处。一天可热敷一到两次，当药包没有药味时再更换。当出现皮肤过敏或破溃时停用。
【四子热敷方缓解膝关节肿痛|健康养生| 养生】 （王凌立）

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