新冠肺炎|石家庄市疾控中心发布健康提示：降温来了，注意做好健康防护晨读|健康|膝关节|维生素d|参与

接上级部门通知，据气象部门预测，在2022年1月17-20日期间，我市部分地区将面临大风降温天气，冬春季是新冠等呼吸道传染病高发季节，又是燃烧燃料取暖的季节，为科学防范天气变化给健康带来的不利影响，落实此次大风降温天气防范工作，石家庄市疾控中心提醒广大市民：

01
预防感染呼吸道疾病
降温天气是呼吸道疾病高发期，要防范新冠肺炎、流感等呼吸道传染病，平时减少聚集，外出戴口罩，少聚餐，保持社交距离，注意个人卫生，不前往疫区，及时接种疫苗。
在呼吸道非传染性疾病方面，气温骤降时，哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重，抵抗力弱的儿童、老人慢性病患者等应当减少户外活动时间，在室内注意空气流通，重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。
02
降温天气“老胃病”容易发作
天气转凉的时候就是胃肠道疾病的高发期，因为低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。本身有胃病的人冬季要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。
03
天冷了，心脏很“受伤”
突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。天气转冷，户外活动减少，血液黏稠度增加，容易形成血栓，诱发心梗。气温骤降，血管收缩，血压升高，容易出现心肌缺血，这是秋冬季节引发心脏疾病的重要原因。另外，冬季呼吸道感染多发，易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。冬季老年人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。
04
气温骤降，脑梗“说来就来”
冬季是脑梗的高发季节。气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。
05
天冷气温低，骨折的人增多
气温低时，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下，还有诱发腰痛、肌肉痉挛等。提醒大家尤其是老年人，寒冷天气尽量减少出行，出行时最好是有人陪伴或者辅助拐棍等，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时，要尽量避开结冰的路面，室内运动也要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。
转自丨石家庄市疾控
【 新冠肺炎|石家庄市疾控中心发布健康提示：降温来了，注意做好健康防护】来源:石家庄广播电视台