大人今天被林允微博发的一组九宫格给刷精神了 。

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艳丽红唇配清纯白裙 ， 有点腹黑小白花那味儿了 。

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多扔几张图给你们康康 ， 大人还真的有点被这套造型蛊到 。

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整个人瘦了不少 。
侧脸的线条更明显 ， 锁骨更突出了 。

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对比之前被群嘲富态萎靡的时期 ， 瘦了以后状态真的好了太多…

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不过女明星对待减肥这件事一直都很认真 。
因为变胖还可能会被品牌投诉 。

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不过 ， 虽然现在很多人都没有上镜需求 ， 但在减肥这件事上也都还挺拼的 。
吃“欺骗餐”感觉有点暴饮暴食 ， 于是疯狂自责 。

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偶尔聚餐多吃了一顿 ， 即使凌晨1点也要出去跑步赎罪 。

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但这种自虐式的弥补措施 ， 虽然缓解了心理上的负罪感 ， 但却对身体造成了更加严重的负担 。
所以今天大人就跟大家聊一聊暴食后我们到底该怎么办？

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“不小心吃多”后一定不要
首先我们要了解 ， 有哪些错误做法不仅无用 ， 甚至还会对身体造成“二次伤害” 。

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喝点酸奶助消化
这一招真的是人类试图用魔法打败魔法的典范 。

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首先 ， 酸奶并不会因为是酸的 ， 所以就拥有了和胃酸一样的功能 。
其次 ， 消化是指食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质 ， 在消化酶的作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程 。
但酸奶并不含消化酶 ， 所以也不能帮助消化 。

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而且 ， 如果你真的在很饱的状态下还继续喝酸奶 ， 那你将变得更饱！

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催吐
说个冷知识：即使吃完秒吐 ， 也并不能将吃进去的热量 ， 全都吐出来 。

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1993年美国科学家Kaye曾经做过一项实验 ， 让十七位志愿者们平均吃下约2200大卡的食物后马上催吐 。
结果发现 ， 他们吐出来的食物平均约为1200大卡 ， 仅仅是只有原来的一半 。

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而且 ， 催吐不仅会使胃液逆流 ， 伤害消化系统 。
还容易使腹内压增高 ， 导致十二指肠的消化液逆流 ， 引起胰腺炎等更严重的后果 。

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立马称重
很多同学吃完东西恨不得立马就上称看看自己胖了多少 。
但我们的身体不是吃了多少 ， 立刻就会一比一的变为脂肪变成你肚子上的软肉 。

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首先我们要知道 ， 脂肪的摄入、生成与储存堆积是三种完全不同的概念 。

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脂肪在进入身体后 ， 一部分会在为身体供能中被消耗掉 。
另一部分则会在参与合成自体脂肪的过程中 ， 被再次消耗一部分能量 。

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最终过剩的热量 ， 才会以脂肪堆积的形式留下 。
但这种脂质新生的过程也是需要一定时间的 ， 不会立刻完成转化 。
不然猪猪养殖户就不会为增膘率而愁白了发…

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所以同学们 ， 吃完就上称这个行为 ， 除了会让心态崩塌以外没有任何好处 。

稿源：(人民资讯)

【】网址：/a/2021/0930/093011914452021.html

标题：大人今天被林允微博发的一组九宫格给刷精神了。|林允近期爆照让人太意外了！她这算成功触底反弹了吗？