分泌|刚洗完澡就油光满面？为何这么容易出油？或是这5个因素在作怪 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

头发一天不洗就出油、刚刚洗完的脸几分钟就油光满面，使得头发和皮肤很黏腻，特别影响形象。头皮和脸部分布着大量皮脂腺，皮脂腺能分泌皮脂，其主要作用是滋润皮肤，防止受到外界刺激。年龄、性别、体质以及居住环境等会影响皮脂腺分泌，导致部分人容易出油。

文章插图
为什么头皮和皮肤易出油？1、跟年龄有关
皮脂腺活跃程度跟年龄息息相关，儿童时期皮脂腺分泌能力弱，16~35岁之间皮脂腺分泌最为旺盛，35岁后皮脂腺分泌能力会随着年龄增长而逐渐减弱。
【 分泌|刚洗完澡就油光满面？为何这么容易出油？或是这5个因素在作怪】2、遗传
皮脂腺活跃程度有家族遗传性，若父母属于油性皮肤和发质，那么下一代也是如此。一般男性的皮脂腺比女性更加活跃。
3、疾病
有些神经系统疾病会促进皮脂腺分泌，如动脉硬化、癫痫和帕金森综合征等。
4、内分泌
内分泌紊乱同样也会增加雄性激素分泌，使得皮脂腺分泌量增多，脂溢性脱发就是典型的代表之一。

文章插图
5、环境
皮肤长期裸露在外，受到阳光暴晒、沙尘侵扰以及化妆品等，再加上天气炎热会使得皮脂腺异常活跃。
如何正确为头皮和皮肤去油？1、皮肤
把握好洗脸频率，每天早晚分别洗脸一次即可，脸部出油较多的地方用化妆棉蘸取少量清水温柔擦拭；选择酸碱值是5.5~7的洗面奶，不能频繁深层清洁，一周一次即可。同时应掌握正确的洗脸方式，先有适当的温水洗脸，把少量的洗面奶挤在手心，双手揉搓一直让洗面奶起泡为止；然后向外画圈式按摩，易出油的地方应增加按摩时间；
再用流动的清水冲洗干净且轻轻擦干，及时涂抹保湿润肤霜。值得注意的是，一个星期敷面膜两次以内即可，一次控制在15分钟以内，若频繁敷面膜会使得皮肤水合过度，造成角质层过度吸水，降低皮肤屏障功能，从而引起炎症。

文章插图
2、头皮
头皮出油多时应增加洗头频率，1~2天洗一次即可。优先选择温和且弱酸性的洗发露，油性发质不能选择滋润型的，也不能频繁用去油和去头皮屑功效的洗发水，以免导致头皮过度清洁。
另外，掌握正确的洗头发方法，先用梳子把头发梳顺，再用40℃温水冲洗头发；把适量的洗发水倒入手心搓起沫，再涂抹在头发上，用手指指腹以画圈的方式清洗，5分钟后再用流动的水冲洗干净。值得注意的是，洗头水温和水压不能太高，不然会刺激头发毛囊，损害发质，加重头发出油和头皮屑。
温馨提示
之所以皮肤易出油，是因为水油失衡导致的，所以应合理为身体补充水分。远离辛辣和高油腻食物，以免刺激皮脂腺分泌，不妨多吃蛋类、菠菜以及西兰花等来补充维生素B，抑制皮脂腺分泌。背负着巨大压力以及熬夜等可影响内分泌系统，使得皮脂腺分泌异常，从而加重出油，所以应及时释放压力，保持规律作息。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载