家常菜|秋燥危害大，多吃润肺生津的食物，推荐5道家常菜，好吃又有营养！( 二 ) 牛油果|香蕉|滋补|食物

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五、山药鸡蛋饼滋养脾胃的食物，主要推荐就是山药，除了对脾胃有好处，山药还有润肺止咳，消化不良，食欲不振，有一定的帮助效果，市场上常见的山药，有淮山药和铁棍山药，从营养角度来说，铁棍山药的效果更好一些，茎秆又细又长，价格小贵。
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山药鸡蛋饼，不知您各位有没有试过，先戴上一次性手套，把山药外皮刮掉，汁液触碰皮肤特别痒，所以要做好保护措施，先把山药上锅蒸15分钟，加入一个鸡蛋，捣成细腻的山药泥，再倒点牛奶和面粉，混合成面糊，用电饼铛或平底锅，刷上一层薄油，烙成色泽金黄的小饼，清香可口，营养丰富，很适合老人和孩子食用。
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深秋季节，空气干燥，除了要及时补充水分，还应该多吃润肺生津的食物，以上这5种食材，对肺部都有好处，吸烟的同志，请前往吸烟区，不要对别人造成二次伤害。禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。