别熬夜。由于工作和生活双重压力的影响，女性在生活中需要付出更多的时间去照顾家庭，去养育孩子，去干好工作。而每个人的时间都有限，因此，女性长期睡眠不足是一个普遍现象。在此提醒广大女性朋友，尽量合理安排生活和工作，不要熬夜。如果熬夜避无可避时，尽量在第二天抽时间补眠，虽然补眠不能让我们恢复到正常状态，但对身体健康还是有帮助。
戒烟酒。吸烟不仅影响容颜，还引起肺癌高发；饮酒可以直接伤害到肝脏。中医认为酒属于湿热，长期饮酒会引起肝胆湿热，湿热久了导致气机郁滞，最后出现痰瘀互结，出现肝硬化或者肝衰竭。
注意日常饮食和起居。饮食中别吃霉变食物，油腻食物也要少吃，饮食结构的不正常，都可以引起一些疾病。霉变食物会诱发肝癌，过油腻的饮食，热量过高的饮食会引起肝脏质变，出现脂肪肝。
长期服各种药物也可能引起肝损伤。这个问题在老年人群中更多见。因为他们需要服用多种药物来治疗身体不同的疾病。在长期服药的过程中，老年人需要定期监测肝脏功能，防止肝脏损伤出现。
养护肝脏还可以从饮食方面去做，孙凤霞表示，可以多吃一些养肝血、养气血的食品或药品，比如用黄芪熬水喝，吃大枣、桂圆这些有助补养气血的食品，对养护肝脏会起调节作用。

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