运动|脂肪肝会恶化成肝癌吗？提醒：要想抑制脂肪肝，生活中做好3件事 https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

近年来，随着人们生活条件的改善，各种不良的饮食、生活习惯充斥着人们的生活，这也导致了脂肪肝的发病率越来越高。
许多人认为得了脂肪肝不是什么大事，殊不知，患了脂肪肝置之不理，有可能进展为肝硬化，甚至会变成肝癌。
为了避免出现这一严重后果，一旦被确诊为脂肪肝，就要及时进行治疗与调理，防止病情恶化。

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脂肪肝患者要怎么做，才可以更好地控制病情呢？
【 运动|脂肪肝会恶化成肝癌吗？提醒：要想抑制脂肪肝，生活中做好3件事】第一、饮食调理
一旦患上脂肪肝，饮食上要控制好总能量的摄入，要尽量少吃高糖、高脂肪、高胆固醇食物，平时可适当多补充蔬菜、水果。
此外还可多摄入瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等食物，这类食物富含优质蛋白，对于肝细胞的修复与再生十分重要，可以防止肝细胞进一步受损，如果是酒精性脂肪肝的患者，还要严格戒酒，防止肝脏进一步受损。

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第二、坚持运动
脂肪肝患者平时还应坚持适量的运动，如骑行、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助消耗体内的脂肪、糖分，从而改善脂肪肝的病情。
此外，多运动还可以增强心肺功能，提高免疫力。不过，脂肪肝患者运动时应注意循序渐进，没有运动习惯的人群可逐渐增加运动量，不可贸然进行剧烈的运动，否则容易给身体造成损伤。

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第三、药物治疗
轻微的脂肪肝一般不需要药物治疗，通过饮食、运动的调理，可以使脂肪肝得到逆转。
但对于一些病情比较严重的脂肪肝，经日常调理不能改善的，可以在医生指导下服用药物治疗，包括降脂、护肝类药物，达到清除脂肪、保护肝脏的目的。

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脂肪肝来临时都有哪些征兆呢？
1、食欲不振、恶心
肝脏是身体十分重要的消化器官。
若是患有脂肪肝，可影响肝脏的消化功能，从而引起一系列消化系统的症状，如食欲不振、恶心、呕吐、厌油腻、腹胀等等，出现以上症状，如排除肠胃疾病，要小心脂肪肝的发生。
2、黄疸
脂肪肝患者若是出现肝功能异常，可影响胆红素的代谢，使血液中胆红素水平升高，从而引起黄疸，这类患者的皮肤、巩膜会有发黄的问题，尿液颜色也会加深，呈浓茶色。
3、内分泌失调
脂肪肝患者由于肝功能异常，可导致体内的激素代谢紊乱，男性患者会出现乳房发育、性欲减退等问题，女性则可出现月经异常的情况，一些患者还可伴随肝掌、蜘蛛痣、面色发黑等问题。
除此之外，脂肪肝还会造成维生素缺乏，这类患者容易出现周围神经炎、口角炎，少数患者还会有牙龈出血、消化道出血的问题，均应引起重视。

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总而言之，大家平时一定要关注自己的健康状况，如果长期出现食欲不振、恶心、黄疸等症状的，要小心脂肪肝找上门来，应及时到医院检查，明确病情。
如果被确诊为脂肪肝，不可置之不理，可通过饮食、运动等方面的调理来改善病情，若是效果不佳，还可以在医生指导下用药治疗，防止病情恶化而危及生命。

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