大家好 ， 我是本文作者孙喵喵 ， 我们好久不见啦~
前两天看《脱口秀大会》第四季 ， 有一个话题是「没关系 ， 我们都有‘病’」 。
有人聊到了容貌焦虑 ， 有人聊到了生理问题 ， 但是我印象最深的还是其中一位脱口秀演员－Rock提到的关于「抑郁」的话题 。

文章图片
以前每次看到「抑郁症」这个词似乎都是在娱乐新闻上 ， 比如「xx明星疑患抑郁症」 。
以至于很长一段时间 ， 我都觉得这是「明星病」 ， 与你我无关 。
直到某天 ， 身边的朋友突然告诉我 ， 他被确诊重度抑郁了 ， 而我却对此完全没有察觉......
那之后我和朋友聊了很多 ， 其中有一件事让我很是吃惊——「抑郁患者」其实很多 ， 甚至不乏中小学生 。
我这才意识到原来抑郁症离我们并不遥远 。

文章图片
虽然身边就有在接受治疗的抑郁症患者 ， 但说到底我没有亲身经历过 ， 而且我也不是心理医生 ， 所以给不了太专业的建议 。
但是 ， 关于抑郁症的前兆——抑郁情绪 ， 我有很多话想说 。
毕竟 ， 作为一名前职场人 ， 现创业人 ， 我有过焦虑到失眠的时候 ， 也有过因为被领导批评而吃不下饭的情况......而这些 ， 想必也不止是我的独家经历 。
所以 ， 今天我还是想给大家聊聊关于「抑郁」这个话题 。
你可以「怼回去」 ， 你不用太压抑
在《脱口秀大会》第四季中 ， Rock说了这样一段话：
抑郁的感觉 ， 就像是脑海里住了一个易立竞 。 每天一起床 ， 她就在问：
你觉得你的生活有意义吗？
你觉得你是个有价值的人吗？
你觉得你做的事有意义吗？
你有想过失败的后果吗？
这种每天被逼问的感觉很崩溃 ， 更崩溃的是 ， 自己无法给出答案 。
那么如果这个「易立竞」不只是住在你的脑海里 ， 真真正正活在你的生活中呢？
我们总能在新闻中看到 ， 有的人在确诊抑郁症后 ， 得不到家人的理解 。
不就是心情不好嘛 ， 出去玩一玩就好了 。
多大点事 ， 每天哭丧个脸 ， 搞得别人也心情不好 。
心情不好要学会自己调节呀 ， 大家压力都很大 。
这些不被理解和关怀的言论 ， 就像在脑海中播撒了一片「易立竞」 ， 每一个都是折磨 。

文章图片
如果这时候 ， 你还在一味地压抑自己 ， 只会更糟 。
所以 ， 不要压抑、不要退缩、不要胆怯 ， 大声地 ， 甚至愤怒地「怼回去」 ， 让那些虚假的关心闭嘴 ， 让自己的情绪得到释放 。
别怕 ， 真正爱你的人会懂你 。
你可以「有关系」 ， 你不用怕倾诉
不知道你有没有看过这样一句话：
成年人的生活就是每天崩溃八百次 ， 但是有人问就是没事 。
电视剧《我在他乡挺好的》中 ， 金靖饰演的胡晶晶就是这样一个人 ， 不管自己已经多「狼狈」 ， 但只要朋友家人问起 ， 就是「没事」 。
明明已经被辞退了 ， 但还是在帮朋友搬家的时候假装没事 。
明明就经济困难 ， 但还是在带父母看病的时候假装没事 。
明明就很喜欢那个男生 ， 但还是在得知他是好朋友的男朋友时假装没事 。
每一次朋友心情不好 ， 或者遇到难题时 ， 她总是朋友们的小太阳 ， 温暖着身边的每一个人 。

文章图片
自己的困难却从不提及 ， 直到她去世后 ， 朋友们才发觉从来好像没有真正了解过她 。
Rock在《脱口秀大会》说过这样一段话 ， 大意是这样的：没抑郁症的人在装抑郁 ， 有抑郁症的人在装没事 。

文章图片
而我也常在网上看到这样一种言论：真正的抑郁症不会说自己有抑郁症 ， 否则就是在「表演」 。
或许确实有失去倾诉欲的抑郁症患者 ， 但不是所有 。
就我朋友而言 ， 他确诊后不久就告诉了我这个消息 ， 他也愿意向我倾诉 ， 难道他在骗我吗？
很多抑郁症患者对网上「碎碎念」 ， 不是因为表演欲过重 ， 而是在「呼救」......
如果总宣扬「抑郁症不会倾诉 ， 倾诉就是装的」的说法 ， 那对方可能真的不敢说了 ， 因为怕被人说「是装的」 ， 也怕说了也没人想听没人理解 。
其实 ， 真正的朋友会想要听听你的故事 ， 你压在心理的悲伤和难过 ， 也都可以倾诉 ， 你不用装没事 。

稿源：(人民资讯)

【】网址：/a/2021/0919/091911WE32021.html

标题：大家好,我是本文作者孙喵喵,我们好久不见啦~前两天看《脱口秀大会》第四季,有一个话题是「...|《脱口秀大会》：不开玩笑，陷入抑郁情绪的人，请用2招自救