穴位|抗秋燥，先养肺！2大妙招，让你不花一分钱，润肺护肺，安度秋冬 http:\/\/p0.img.360kuhttp:\/\/p0.img

秋燥当令

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处暑过后，秋天迎来了它的主场，气温虽说还未大幅下降，但秋风渐起。一阵风吹过，吹走了热气，同时也带走了我们身体的水分。
一天水杯不离手，但仍觉口干咽干、皮肤干燥
，这都是燥邪惹的祸。秋季对应五脏中的肺，肺为“娇脏”，不耐寒热又很怕燥，最容易被秋燥所伤。
鼻腔、咽喉、支气管一旦被燥邪所伤，各种呼吸道健康问题就出现了。所以你看，
【 穴位|抗秋燥，先养肺！2大妙招，让你不花一分钱，润肺护肺，安度秋冬】秋天感冒、干咳、咽喉炎、气管发炎的人特别多。
也就是说，
秋季养生的主旋律就是养好肺，以增强它应对燥邪的能力。
养护肺经

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养肺抗燥，
最方便的方法就是养护肺经穴位，
激发肺经生气。
手太阴肺经由胸走手，总共就11个穴位，而且多在胳膊上，操作尤其方便。

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从现在开始，每天花上5～10分钟，从上到下依次敲击肺经穴位，两侧可交替进行，敲击完成后喝上一杯温水。
坚持疏通，
让肺经气血能畅通运行，
利于肺宣降功能正常运转
，在秋季就不那么容易被燥邪所影响，人也能舒服一些。
如果你本身就怕风、易汗、咽干咳嗽、皮肤干燥，或者患有过敏性鼻炎、咽喉炎、气管炎，此时尤其应该养护好肺经。
鱼际穴

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这些穴位中，
「鱼际穴」
是重中之重，此为肺经荥穴，擅长清肺泄热，利咽止痛，可缓解感冒、支气管炎、咽炎等，是防治呼吸系统疾病的重要穴位。

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【取穴】
人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，为大鱼际，找到痛点即可。
【做法】
可以两鱼际对搓，或者用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下揉动，直接进行按摩，以产生酸胀感为宜。每天1～2次，每次每侧3分钟左右。
秋季时令养生，养好肺经准没错～