常喝|葡萄干和此物泡，女性常喝，气血足了，失眠好了，皮肤也越来越好小米|氨基酸

葡萄干和此物泡，女性常喝，气血足了，失眠好了，皮肤也越来越好
葡萄干不仅营养价值高，而且具有一定的补血作用，所以对于一些女性来说，适当的吃点葡萄干，可以起到补血补气的效果，而且还可以提高自身的免疫力和抵抗力，预防各种疾病的发生，所以每天吃点葡萄干，对女性来说是非常有帮助的。

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葡萄干富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅，葡萄干含有一种能协助人脑产生羟色胺的物质，它能将化学“信号”传达到大脑的神经末梢，使人的心情变得愉快和安宁，促进睡眠。?

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推荐搭配：葡萄干和红枣

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【 常喝|葡萄干和此物泡，女性常喝，气血足了，失眠好了，皮肤也越来越好】红枣是一种滋补的食物，和葡萄干一样都可以当零食，两者一起泡水喝，好处很多，女性应该每天喝几口，能补气养血，促进睡眠，美容护肤，滋润皮肤，还能降低胆固醇，预防肥胖。