不宜食用|立秋后，3种水果建议别踩坑，都看一看，还好超市员工提醒细砂糖|生态平衡|日本人|长寿

哈喽，大家好，这里是清清爱做菜，我是清清。来不及送走夏天，秋天已悄然而至。虽已入秋，但是夏季的余温还未消散，天气闷热得连蜻蜓都只敢在荫处飞，生怕阳光伤了它们的羽翼。而我们，唯有多喝水、多吃水果，才能解除身体对水分的渴望。但是吃水果也是有讲究的，不同的天气和季节，就要吃不同的水果，否则会适得其反哦。那么今天，清清就给大家分享立秋后不建议吃的3种水果，以及立秋后适宜吃的水果，看完记得分享给家人朋友哦！

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第一种：芒果芒果香味独特，香甜多汁，可以用来搭配各种美食，比如说夏日里，我们常吃的甜品芒果西米露，还有芒果干，风味都是十分特别的，深受广大朋友的喜爱。并且在这个季节，芒果的价格相对来说也会便宜许多，因此，就会有很多朋友购买大量的芒果囤在家吃。但是你知道吗？芒果是属于温热性的水果，如果在这么干燥炎热的天气里，大量的吃芒果，就会加剧我们身体里的湿气。湿气重会对我们身体造成不利的影响，比如影响食欲，影响消化，或者出现体乏等症状。

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第二种：西瓜闷热的天气，吃西瓜肯定是必不可少的，尤其是冰镇西瓜，在炎炎夏日里咬上一口，简直是幸福爆棚。但是西瓜属于凉性水果，立秋后人体的阳气逐渐收敛，肠胃对寒凉食物的适应力就逐渐下降。如果这个时候食用西瓜，就会损害我们身体的阳气，尤其是女性朋友，容易出现体寒的症状。而且肠胃不好的朋友，立秋后也不宜食用冰镇西瓜，否则很容易出现胃病。

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第三种：龙眼龙眼还有一种别称叫作桂圆，富含蛋白质、葡萄糖等营养成分，可以补充营养的同时还能起到补血的作用。适当的吃龙眼，对我们的身体是非常有益的，尤其是女性朋友，可以有效地补血益气。但是龙眼属于湿热性水果，加上闷热干燥的天气，大量的食用龙眼，很容易上火，引起肠胃的不适；还会导致女性朋友内分泌失调，体质虚弱；同时容易便秘的朋友，食用龙眼，还会加重便秘的症状。所以在这个季节里，还是少吃龙眼为好。【 不宜食用|立秋后，3种水果建议别踩坑，都看一看，还好超市员工提醒】

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那立秋后，我们吃什么水果比较合适呢？大家可以多吃一些清热润燥的水果，比如苹果、柿子和柚子。苹果具有抗氧化的作用，有助于消化；柚子是应季水果，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，具有降火气、润肺、预防口腔溃疡等作用；柿子水分充足，含有大量的维生素，具有润喉、润肺的功效。

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好了，今天给大家分享的关于水果的内容就到这里啦，看完之后，你知道立秋后该如何选购水果了吗？学会了记得分享给家人朋友哦。那大家还知道立秋后哪些水果不宜食用？哪些水果适宜食用吗？欢迎在下方评论区留言分享哦！那我们今天的内容就到这里啦，喜欢的话点个赞加个关注吧，下一期继续给大家分享更多美食和生活小诀窍。

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