“ 五味者五行之精，其子有五味。移门子服之十六年，面色如玉女。”——晋《抱朴子》古书相传，一位叫移门子的人，坚持服用五味子16年，“面色如玉女”（面色白嫩红润如同少女）。这个看似神奇的记载，它的重点其实是“十六年”——长年坚持服用。五味子的功效，就像银耳、茯苓一样，偶尔吃几次感觉平常，但是长期坚持服用，补益强身的作用相当明显，甚至是神奇。两千多年前，《神农本草经》（中医四大经典之一）就把五味子列入“上品”。
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“主益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不足，强阴，益男子精。”——《神农本草经》现代对五味子的药理研究也发现，它有多种功效：延长睡眠时间对肝损害有保护作用，并能降低转氨酶对胃溃疡有抑制作用强心、降压，改善心肌的营养和功能有促进生殖系统功能的作用有延缓衰老的作用有些朋友可能感觉夜里睡不踏实，早上醒得特别早，这种情况就可以用五味子来补一补。五味子凉茶
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做法：将五味子稍微捣一下，水煮30分钟，待温后加入蜂蜜，可以一次多煮点，放冰箱冷藏，需要时拿出来凉饮或热饮都可以功效：补五脏之气、促进睡眠适合：经常早醒的人，或运动、蒸桑拿、泡温泉后或大量出汗后饮用气虚的人喝五味子茶，可以加黄芪同煮，煮好后放入枸杞，药味互相调和，会好入口一些。五味子加党参、黄芪也是中成药黄芪生脉饮的主要原料，有养护心脏的功效
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