中老年人|婆婆被儿媳辱骂气出脑梗，它总是来得那么突然？其实有迹可循中老年人|饮食习惯

因为某些因素所引起的局部脑组织区域血液供应障碍，使得脑组织缺血缺氧性坏死，这就是所谓的脑梗死，易发生在中老年人身上。
最近一名婆婆由于过度生气而诱发脑梗，广州黄某性格非常暴躁，长时间辱骂丈夫、孩子和婆婆。这两天又因为鸡毛蒜皮的小事，黄某跟婆婆发生争执，气得婆婆当场晕倒在地，送去医院后被确诊为轻微脑梗。

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生活中多种因素会诱发脑梗，如情绪波动较大、过度劳累、睡眠不足以及用力排大便、不良的饮食习惯等，所以应引起重视。
为什么情绪激动、生气会诱发脑梗？过度激动时增加流向大脑的血液量，促进血管收缩，易使得颈动脉处不稳定性斑块松动，一旦斑块脱落就会跟随着血液循环流动进入大脑中，诱发脑梗。过度生气时可使得血压波动较大，促使血管快速收缩，使得脑组织缺血缺氧，从而诱发脑梗死。

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不过，引发脑梗的原因有很多如房颤、三高、身体肥胖等高危因素。情绪激动或过度生气只是会诱发脑梗，并不是脑梗的根本原因。
还有哪些饮食习惯会诱发脑梗？1、高糖分饮食
含糖饮料、冰激凌或雪糕、各种面包和蛋糕等都属于高糖分食物，虽然能满足味蕾，不过其中含有太多反式脂肪酸，升高血液中坏胆固醇水平，导致血液黏稠，减慢血液流通速度，流向大脑的血液量减少，从而诱发脑梗。
2、高脂肪和高油脂食物
摄入太多脂肪无法被身体消耗利用，使得血脂水平升高，易引起血管狭窄或堵塞，因此应少吃高脂肪食物，如各种肥肉和蟹黄等。另外，高油脂饮食可升高血液中胆固醇含量，促进动脉粥样硬化生成，使得血管狭窄或堵塞，增加脑梗发生风险。

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3、高盐饮食
摄入太多食盐可增加血液中钾离子和钠离子含量，破坏脑部神经元平衡，使得大脑神经异常放电；高盐饮食也会升高血管渗透性，造成血脂黏稠，易诱发脑梗。
脑梗的症状有哪些？1、口眼歪斜
脑梗发生时会使得局部缺血缺氧，诱发脑神经不良症状，引起中枢性面瘫，使得脸部表情肌不能活动，其主要症状是口眼歪斜。
2、走路不稳
由于大脑局部供血供氧不足，使得脑部神经受损，控制运动的神经中枢功能异常，从而造成半侧肢体瘫痪和走路不稳。

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3、头痛头晕
突然出现难以解释的头痛，由间歇性疼痛转化成持续性的，同时伴有头晕目眩，极有可能是缺血性脑梗；若头痛且伴有呕吐和恶心，十有八九是脑出血。
4、突然视力障碍
突然出现不明原因的看东西模糊或视野缺损，持续几分钟或几十分钟后就能好转；性格突然发生改变，如沉默、少言懒语和烦躁不安等，发音困难和失语等，应及早去医院做脑电图检查，排查脑梗。
5、困倦嗜睡
约80%的患者脑梗发病前会频繁地打哈欠，即使每天有充足的睡眠也是如此，这是呼吸中枢缺氧的症状。

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如何预防脑梗？1、稳定血压、血糖和血脂
高血压、高血脂和高血糖是脑梗的高危因素，因此应严格按照医生嘱咐服用药物，控制好血压、血糖和血脂等各种指标。
2、调整饮食
时刻注意饮食清淡，远离高脂肪、高糖和高热量食物。多吃新鲜蔬菜和水果以及五谷杂粮，增加主食中粗粮比例，适当地为身体补充维生素、矿物质和膳食纤维。

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3、多运动
少坐多动，多运动能加快全身血液循环，降低血液黏稠，保护心血管健康，预防动脉粥样硬化，降低患脑梗风险。
温馨提示
调整不良的生活饮食方式，戒烟戒酒，保持积极乐观心态，及时消除焦虑或恐惧等不良情绪。保持规律作息，不管什么时候都不能熬夜，23点之前必须入睡。中老年人应定期去医院做相关检查，多留意自身症状，若突然出现头痛头晕、一侧肢体麻木和失语等应及早就医检查。
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