枕头|睡觉时，千万别带这4样上床！致癌毁睡眠、头发大把掉，太多人做错了( 二 ) 睡眠质量|甲醛

03别带“气”入睡
老话常说“人生在世不如意之事，十有八九。”
在生活中，我们难免会遇到令人生气的事，比如白天遇到不开心的事，到了夜深人静的时候，越想越气；又或者是被孩子、另一半惹怒生气等等。这也让我们很容易“带气入睡”。
中医说“怒伤肝”，愤怒的情绪使人体的气上逆，并会损伤肝功能。现代研究也发现，生气会伤害呼吸系统和消化系统。
建议：晚上再生气，也别带“气”入睡，可以通过倾诉、转移注意力等方式给自己消消气。
04别带“妆”入睡
很多年轻人会有化妆的习惯，但睡觉时千万别带“妆”入睡。
一方面，带着妆容睡觉，残留的化妆品容易堵塞毛孔，影响汗液分泌；另一方面，残留的化妆品还可能引发毛孔炎症，导致皮肤红肿长痘。
建议：有化妆习惯的人，睡前一定要记得卸妆。
来源：养生每日推送（FDHealth）