酒精|长期喝白酒延年益寿，还能抗癌？坦白说：微醺也伤身，别自我安慰柳叶刀

在生活中，有不少“老酒鬼”在别人劝他别喝酒的时候，言之凿凿的说喝酒可以给身体健康带来好处。特别是喝白酒的人，可以给你说出来不少于5点的好处，其中最为唬人的就是抗癌和活血，白酒真的有这么好的功效吗？

文章插图
一、喝白酒对身体好吗？·喝白酒能抗癌？
坊间传闻白酒能抗癌是因为其中含有有机酸、酚类等活性物质，这些物质在动物实验身上发现可以杀菌、抗癌，所以喝白酒也可以起到抗癌作用。
其实白酒内的这些物质并不稀奇，在我们生活中常见的蔬菜以及一些其他食物上也同样有。含有这些物质不能和抗癌划上等号，再加上动物实验身上都是大剂量进行，日常喝的那些白酒，根本够不上有效的剂量，喝到有效剂量时给身体带来的伤害远比好处多。
再加上，酒精是世界公认的一级致癌物，有些白酒内含有的酒精含量可高达70%。换句话说，喝白酒就是在喝致癌物，不引起癌症就不错了，还指望它抗癌？

文章插图
·喝白酒能活血？
在摄入白酒后，体内的血液循环速度会加快，让整个人都“热起来”，这就给了一些“酒鬼”说辞，白酒可以活血。
其实这个说法是没有科学依据的，喝白酒是可以起到加快血液循环速度，但是想要加快血液想循环速度通过运动也可以，为什么要靠喝酒呢？喝酒会增加患上高血压、动脉硬化等心血管疾病的风险，和活血之间没有太大联系。
不少人在生活中不是自愿喝酒，因为各种不可抗力的因素不得不喝酒，不得不喝酒的情况下，要学会这几招，可以降低酒精对身体的伤害。

文章插图
二、几招降低喝酒伤害1、在喝酒前要吃点东西，不要空腹喝酒。喝酒前吃东西可以减少酒精对胃壁的刺激，酒精在进入胃内后和食物混合在一起还可以降低酒精的度数；
2、尽量选择低度数的酒，在同等量下高度酒给身体带来的伤害比低度酒高许多；
3、喝酒时尽量喝单一品种的酒，多种酒混在一起很容易喝酒过量，并且还可能会加重酒后不适感，引起头昏、恶心以及呕吐等症状出现；
4、在喝酒的间隙可以多喝一些开水、果汁等，这样做可以加速酒精从体内排出的速度，减少肝脏负担；
5、饮酒过量时可以适当吃一些可以解酒的食物，如鸡蛋、芦笋、香蕉以及番茄等。
小九在此提醒大家，不要相信一些喝酒会给身体带来好处的说辞。《柳叶刀》发表的研究结果显示：只要是喝酒，不论多少的量，都会增加患癌的风险。为了自己的健康着想，还是不要喝酒为好！
参考资料：
[1] 《【食品安全】几招降低喝酒伤害》.安徽药品监督.2017.1.24
[2] 《喝白酒抗癌、活血、延寿？喝白酒的5大“保重”事项，转给爱喝酒的人》.营养师王思露.2021.3.31
【 酒精|长期喝白酒延年益寿，还能抗癌？坦白说：微醺也伤身，别自我安慰】未经作者允许授权，禁止转载