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红豆中含有丰富的粗纤维和铁元素，不仅可以起到清除血管中的淤积而且还能够起到降血脂降血压的功效，而且红豆中的铁元素又是造血所需的微量物质，非常适合贫血的人。
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健康搭配花生红枣粥，营养十分丰富，对人体好处多，能健脾胃，抗衰老，女性每天一碗，能够补气血，镇静安眠，使你的脸色越来越红润，也可以去除体内的湿气，利尿消肿等，坚持吃，大腿瘦了，湿气也排得一干二净。
【 气血|花生和它一起煮，气血好了，大腿瘦了，湿气排得一干二净】
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