失眠|生姜和它泡一泡，湿气没有了，不失眠了，每天喝一杯，手脚不冰凉皮肤瘙痒|睡眠质量|养生

生姜和它泡一泡，湿气没有了，不失眠了，每天喝一杯，手脚不冰凉

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生姜还有驱散寒邪的作用，由于着凉、受寒等引起的感冒、头疼、腹痛等，喝些姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。经常吃生姜可以抗衰老。

【 失眠|生姜和它泡一泡，湿气没有了，不失眠了，每天喝一杯，手脚不冰凉】

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生姜有着开胃助消化的作用，生姜也可以用来泡水喝，可以清除人体内的肠油，把肠道里的垃圾也给排出体外。平时喝一些生姜水，可以赶走体内的湿气，让你的体重降下来，生姜水还能够暖身，缓解女性手脚冰凉和痛经。

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生姜可以和蜂蜜一起来泡水喝，可以淡斑，美白，还能够保护皮肤，每天一杯，面色更红润，还能缓解手脚冰凉，生姜蜂蜜水还可以排出体内的湿气，睡眠也好了。
（以上图片来自网络）