“伏中苦热焦皮骨，秋后清风渥肺肝”，宋代诗人苏辙的一首《立秋后》，通点出了夏日的气候炎热，来到秋季依然让人备受煎熬，虽然立秋后气温稍微有所下降，带有清风，但因为“秋老虎”的原因，气候感受依然难受，火辣辣的，要时刻注意我到了肺肝问题，而到了八月秋季，很多夏季时令蔬菜水果开始陆续下市，迎来各种更新鲜的秋季时令水果。

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到了秋季，对水果的食用方式，要从夏季吃瓜改为了秋季吃果，因为像西瓜、哈密瓜、甜瓜等瓜类水果已经开始陆续过季下市，相反迎来的都是果子类水果，那么8月该吃的水果有很多，哪些更值得推荐食用？
在这推荐4种给大家参考，都是营养味甜多汁的秋季时令水果，全家都爱吃。
第一种：雪梨要说到适合秋季多吃的时令水果，那就不得不以雪梨为首，因为雪梨所具有的食用效果以及营养物质，都是针对秋季气候有着相当好的缓解效果。

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雪梨中含有丰富的维生素族群、有机酸、果胶、糖分、水分等，特别是水分含量非常高，有数据统计称，单个雪梨中的含水量就达到80%以上，因此，雪梨又被称作“天然水果汁”，另外因为雪梨还具有生津解渴、清心润燥、滋润喉肺的食用效果，还被称为“降燥之果”。
所以如果大家在秋季的时候，因为秋燥感受强烈而出现口干舌燥、咽干咳嗽等问题时，吃下一个雪梨后对缓解效果非常好，吃完后整个喉咙都想当舒服的。
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【食用注意问题】：进食雪梨时也要注意，虽然雪梨的营养和食用效果都很好，但始终属于寒性水果，本就有脾胃虚弱、肠胃不好的人，过多食用雪梨反而容易伤及脾胃，或者可以选择用雪梨炖汤饮用，可以缓解这方面的问题。
第二种：石榴说到秋季的养生水果，石榴最有话语权，因为石榴所富含的营养价值很高。

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除了常见的营养物质外，石榴中还富含多种生物碱，硼酸和丹宁，这些营养物质具有相当强的杀菌效果，能够为身体提高免疫力、调节身体水分。
另外，石榴针对解除酒醉也有很不错的效果，如若饮酒过量不舒服的时候，适当吃些石榴，能够缓解宿醉的难受感。