此物|南瓜和此物一起煮，湿气没了，失眠好了，气色红润更年轻！健康长寿|芹菜|维生素b|苋菜

南瓜和此物一起煮，湿气没了，失眠好了，气色红润更年轻！

【 此物|南瓜和此物一起煮，湿气没了，失眠好了，气色红润更年轻！】

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南瓜中含大量的锌元素，它可以对人体内核酸和蛋白质的合成起一定的促进作用，是肾上腺皮质激素的重要成分，为人体生命提供所需要的物质。
南瓜内富含的果胶，可以保护胃道黏膜，阻挡粗糙食物的刺激，促进溃疡处的愈合。南瓜内的成分还可以促进胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动，促进消化。

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推荐搭配：南瓜小米粥
南瓜和小米都有丰富的营养，含有维生素和各种微量元素。对于补充营养是有好处的。还可以帮助患者修复被胃酸腐蚀的胃黏膜，帮助胃恢复运转和功能，是胃病患者的理想食材。常食湿气没了，失眠好了，气色红润更年轻！

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你喜欢吃南瓜吗？（图片来源于网络）