秋冬|夏养阳气，多吃“三菜”，勤晒“四处”，或能为秋冬健康打下基础( 二 ) 早餐|养肝护肝|黄金时间|胆汁

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2、久坐不运动。
久坐不运动，是很多人的痛病，但长时间不运动，很可能导致健康受到损伤，更容易抑制体内阳气生发，建议大家一定要加强体育锻炼，每天坚持30~40分钟运动，能够帮助强健体魄，还有助体内阳气生发，更有助增强各个器官功能，身体越来越好。