大家好我是专注于健康养生方面医师林医师,关注我每日分享正确的健康养生资讯,养生我送您“四个要”,一要早睡早起;二要早晚运动,多多锻炼;三要谨慎换衣,预防感冒,四要乐观向上,心胸宽广,愿您没事多锻炼,健康常相伴!好了废话不多说一起来看今天分享的内容。土豆,又叫马铃薯,还叫洋芋,有地下萍果之称。它是我们日常最常见的一种蔬菜。它最早原产于南美洲,种植最多的国家有,中国,印度,美国,俄罗斯。土豆的做法有好多种,能炒,炖, 煮,蒸,炸,花样繁多,可配搭多种食材,地域不同,吃法也不一样。现在生活条件好了,人们都追求身材苗条,吃土豆能减肥瘦身美体,土豆含有大量淀粉,也不宜大量进食,一周吃两次为宜,可以清炒土豆胡萝卜片,土豆丝,清淡爽脆,简单省时,饱腹通便。
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炒土豆丝,不要直接下锅,牢记这2点,土豆丝既不粘锅又爽口!炒土豆丝,如何做到既不粘锅有爽口?第一,土豆丝切完后,用水浸泡,土豆之所以会粘锅,是因为它含有淀粉,炒之前用水浸泡,相当于用水把它的淀粉洗掉了一部分。第二,土豆丝下锅后,先放醋,再放盐。食盐是能让食物更快的熟,先放醋在放盐,可以让土豆丝十分的爽口。
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小编今天就教你小妙招,让你做出的土豆丝,既不粘锅又很爽口!第一步:土豆去皮洗干净,备一段胡萝卜。第二步:土豆切丝后用水浸泡5分钟洗去表面淀粉。第三步:捞出土豆丝控去水分。第四步:胡萝卜也切细丝。第五步:炒勺热油,放入胡萝卜丝。第六步:把胡萝卜热炒变色微蔫的状态。第七步:放入土豆丝。第八步:倒入一汤勺醋,进行翻炒。第九步:加盐,胡椒粉和蚝油翻炒,土豆丝炒至断生。第十步:最后放入切碎的蒜末炒匀即可。
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