脾虚|中医坦言脾虚的人，至少4毛病！记住3个妙方，让脾胃强大起来放射性物质

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脾是五脏之一，居于中焦，在膈之下、胃之左，正如《黄帝内经》所说：“脾与胃以膜相连。”
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身体好不好，全靠脾运化！这是因为，中医认为，脾为“气血生化之源”、“后天之本”，它是参与人体水液代谢的重要脏器之一，摄入体内的水液，经过脾的运化传输，输送于周身脏腑器官，发挥作用，并且将全身各组织器官利用后多余的水液及时排出体外。可以说，脾是生命健康的轴心力量。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。
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中医坦言：脾虚的人，至少有4个毛病！也就是说，4信号要注意，可能是脾运化出了问题！1、脂溢性脱发
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中医认为，脾是气血生化之源，脾虚则可导致的结果是气血的营养不够，从而导致毛发的营养就会出现障碍，也会出现脱发。同时脾虚以后就产生了滞留的湿和热，那湿热也包括了油脂，最终导致脂溢性的这种现象。所以，脂溢性脱发跟脾虚有密切的关系。2、经常拉肚子
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中医坦言，十个脾虚者九个腹泻。这是因为我们吃进去的食物，喝进去的水，首先会进入胃，通过胃的作用转变成食糜，经过脾气的推动和激发，将食糜分为清、浊两部分，其中浊者为食物残渣和部分水液，分别从小便和大便排出。如果脾胃虚寒，化不了饮食水谷，就会出现拉肚子。所以，经常拉肚子是脾虚的表现。3、食欲差，吃一点就撑肚子
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当湿气进入体内后最容易伤脾，脾的主要功能是消化，所以脾虚很容易导致食欲差，有些人吃得并不多，饭后却常常有饱胀的感觉。4、齿痕舌
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舌体的边缘有牙齿的痕迹，大多数是因为舌体胖大而受牙齿边缘压迫导致，这种‘齿痕舌’如果在医院检查，很多时候是查不出什么所以然的。而中医坦言，这其实是脾虚的一种表现，这是因为脾主运化，‘齿痕’舌出现的原因多是由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿挤压而形成印痕，所以一般出现‘齿痕舌’的人也会发现舌头比平时的大。3个简单妙方可健脾强脾，能让脾胃强大起来，需要的朋友赶紧试试吧！1、四米五豆六果粥四米五豆六果粥这是治疗脾虚的一个非常生活化的食疗方。“四米”为大米、小米、黑米、玉米楂；“五豆”为大红豆、红豆、花豆、芸豆、豌豆；“六果”为大枣、核桃、桂圆、栗子、枸杞子、葡萄干。这些食材中，大枣、桂圆、枸杞子一起合用具有滋阴健脾的作用；而核桃与黑米合用，可以补肾健脾；其他的食材，则具有调剂作用。需要注意的是，熬粥要熬到非常黏糯才能起到作用。2、敲带脉
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中医认为，敲带脉则一方面可以振奋脾胃的阳气，健脾阳；另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。每天随时随地的用空心拳头轻轻敲打带脉100~300下即可。3、一呼强脾法
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这个方法来源于六字诀。六字诀也叫“六字气诀”，是一种吐纳法，已经流传了一千多年。它的最大特点是通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜力来改善各个脏腑的虚症。六字气诀中的“呼”对应于脾，所以，平常多练“呼”字功，能够健脾强脾。具体方法是：手按在脾脏的地方，呼气的时候，把嘴唇做“呼”的口型，吹气并发出“呼”声。呼完以后，再把气吸回来，如此往复，一天练习5～6个呼吸就可以。身体的很多疾病来自于脾胃的不和。因此，脾胃和，身才健！中医认为选择调理脾胃的麦芽、山楂、鸡内金、莱菔子等组方药材，生津养肺，消积滞，可以达到补脾胃之气，养脾胃之阴的功效。>我是中医老刘，专著中医科普记得点赞转发? 关注！健康问题可评论留言，尽量解答！