预防癌症|拥有五种特征的人，恭喜你属于癌症“免疫体”，希望五个全都有芋头|红枣

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医生，究竟怎样做才能远离癌症？为了远离癌症，很多人是绞尽脑汁，有的人长期吃各种保健品，花很多钱就是为了提高自己的免疫力，有的人用各种偏方，有的人则是各种食补，甚至用迷信的方式。作为医生，要告诉大家的是，预防癌症，一定要讲究科学。从科学出发，预防癌症其实没那么复杂，首先你要了解清楚，我们的身体里有癌基因和抑癌基因，在免疫力正常的情况下，可以保持两种基因的动态平衡，但如果免疫力下降，那么这个平衡就会被骤然打破，接下来，发生癌症的风险自然大大提高。那么，究竟怎样做才能提高免疫力，让你成为癌症免疫体呢？
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第一，爱走路的人，会离癌症更远，走路不受时间和空间的限制，而且老少皆宜，非常有利于健康，每天坚持走五千步，可以说是提高免疫力的最佳方式之一。第二，爱吃蔬菜和水果的人，会离癌症更远，不要顿顿都是大鱼大肉，多吃点蔬菜和水果，不仅有利于控制血脂，而且其中的膳食纤维，维生素和微量元素，对预防癌症同样有帮助。第三，不熬夜，作息规律，能够早睡早起的人，更易长寿，保持充足的睡眠对于保持充沛的体力，提高免疫力至关重要，相反，总是熬夜，缺少足够的睡眠，让身体总是处于疲惫之中，离癌症会更远。第四，不吸烟不酗酒的人，离癌症会更远，长期吸烟的人，香烟里的致癌物很容易诱发癌症，我国的烟民高达4.5亿，我国肺癌的发生率也是全世界最高的，长期酗酒，则容易诱发胰腺癌，肝癌，甚至是胃癌。第五，性格开朗，乐观的人，更易长寿，离癌症会更远，相反，总是活在痛苦，焦虑，抑郁，暴躁之中，不仅内分泌会紊乱，免疫力也会更差。
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