米酒|113岁老人烟酒不离手，他说长寿也不难，日常别碰一件事即可慢性疾病

大家好我是专注于健康养生方面医师林医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。>生老病死是人们的自然规律，每个人都希望自己长生不老，从古至今人们也一直在寻找长生不老的秘籍，但是这只是一种美好的愿望，虽然现在医学技术不断的发展变化，但是我们仍然没有找到能长寿的灵丹妙药，因为影响长寿因素非常多，不仅受到遗传因素和环境因素的影响而且也受到饮食因素和生活习惯的影响，在我们的身边也经常看到一些过百岁的长寿老人。也有的人身体比较健康，但是因为意外原因而消失在人世，那么活到100多岁的人是如何保持长寿的呢？
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了解到一位老人已经113岁高龄了，他的生活是比较安逸的，从来不为了讲究养生而去戒烟戒酒，每天都会抽烟喝酒而且也不喜欢运动，说到这里你们肯定感到疑惑，都说吸烟喝酒有害健康，他是如何维持长寿的呢？这位长寿老人看上去特别的健康，而且视力和腿脚都特别的好，经过采访人员对他的询问，他向大家透露了这样的养生秘诀。
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每天只吃两顿饭一日三餐属于人类的正常饮食规律。但是这位老人却只保持每天只吃两顿饭，长寿老人每天早上会搭配粗粮，吃中午饭也吃的特别简单，老人很少去吃肉类食物，在平时加营养的时候也只是选择牛奶和鸡蛋，老人在生病的时候也不会选择吃药，只是坚持喝一点绿豆汤，这样能够达到清热解毒的作用，病情也会得到恢复，其实在晚上少吃一顿饭，并不会影响身体的健康，不吃饭多喝水对身体有很大的帮助，身体会更加轻松有利于长寿。
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每天喝米酒这位长寿老人在平时特别喜欢喝酒，但是他并不会选择喝白酒或者啤酒，他选择喝米酒，每天喝两三杯的米酒有利于促进身体的血液循环，在喝完米酒之后身体充满了力量，米酒有活血化瘀的作用，能够更好的祛除老年人体内的寒气，米酒属于养生类的酒精，能够达到健脾消食，促进肠胃消化能力的作用，长寿老人的秘诀就是每天坚持喝一点米酒。
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临睡前用热水泡脚泡脚是非常好的养生方式，每天晚上临睡前坚持用热水泡脚，能够达到促进血液循环的作用，而且有效的加快身体的新陈代谢，这位长寿老人每天晚上坚持半个小时的时间泡脚，脚上分布着神经，坚持泡脚有助于打开肾经，更好的促进肾脏功能，预防各种疾病的发生。
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看到这里你可能认为长寿老人的秘诀就是以上这三点，有可能你对这3点并不陌生，但是这位长寿老人的长寿秘诀不单单只靠这三点。他的长寿秘诀是从来不碰生气这一件事情。俗话说气大伤身，生气非常伤害身体健康，笑一笑十年少，这位老人一直保和平和的心态，每天面对家人和邻居都是笑呵呵的，在平时脾气也比较好，当遇到生气的事情时也只是随意一笑，通过平和的心态去解决事情。人到中年血压很容易升高，过度的情绪波动容易导致心脑血管疾病，所以说想要养生长寿，在平时就应该养成平和的心态，尽量不要碰生气这件事情。
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这位长寿老人向我们介绍了她的长寿秘诀，是从来不碰生气这件事情，老年人一直保持着健康的心态，这样才能够稳定血压，有一个健康的血液循环，减少了心脑血管疾病的产生，所以说希望您看完这篇文章之后能够有所感悟，想要健康长寿的身体，不妨学一下这位长寿老人的秘诀。