长期|长期用热水泡脚，是养生还是养病？大夫提醒：注意此2点很重要剩饭剩菜|韭菜|亚硝酸盐

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！
泡脚是日常生活中常见的事情。无论是在天气寒冷的时候，还是在一天工作结束的时候，晚上累了的时候，泡脚不仅能缓解疲劳，还能使全身感到温暖。

文章插图

而实际上，出现这种现象，主要是因为由于机体的产热原因，往往我们外部的四肢，因长期处于静止的状态下，就容易造成温度过低的情况。但经过热水泡脚，可以促进脚部的血液循环，进而达到传送热量，脚部暖和的目的。
但泡脚并不适合所有人，如静脉曲张、血栓形成、糖尿病并发症、动脉粥样硬化等。我们要小心，最好不要用热水泡脚，以免加重自己的情况。即使对健康人来说，如果你不注意以下两点，也会很危险。
经常用热水泡脚的人要注意水温。天气冷的时候，很多人会手脚发冷，特别是久坐的人，因为长时间处于安静状态，四肢产生的热量就会减少。在这种情况下我们该怎么办？有些人会把脚泡在热水里。

文章插图

但要小心的是，因为你的脚部已经是冰凉的了，在体温调节中枢还没有反应过来的情况下，你所用的泡脚温度也会比平常要高。在这种情况下，就很容易因其温度过高，让血管出现扩张变大的情况。
因此，即使身体健康，泡脚也不会感到不舒服，也要注意水温。过高的鞋跟过低都不建议，正常的温度是你脚不觉得热，皮肤能适应吗。

【 长期|长期用热水泡脚，是养生还是养病？大夫提醒：注意此2点很重要】
文章插图

对于经常用热水泡脚的人来说，第二个问题就是要注意泡脚的时间。在日常生活中，一个非常普遍的现象就是人们泡脚。当水冷的时候，他们去拿热水，所以他们来回操作。众所周知，热水会刺激血管扩张，而冷水会使血管收缩，使血液反复变化，从而可能引起充血。它对血管和身体的循环有害。
因此，如果你有泡脚的习惯，还需要控制泡脚的时间。为健康着想，建议将每次泡脚的时间控制在10到15分钟左右。

文章插图

对于自己有上述疾病的人，不要因为热水的好处而私自泡脚，甚至长时间用热水泡脚。对这种病很不利。如果你遇到这种情况，你需要小心。