颞下颌关节紊乱病|两侧脸部不对称可能是颞下颌关节紊乱心理健康

吃着美味的食物，嘴巴开始“咔哒咔哒”弹响，有时张嘴都变得困难，甚至疼痛不已，感觉下巴都不是自己的了；拍照时发现照片中自己的脸出现歪斜、不对称……这到底是怎么回事？云南省第一人民医院康复医学科主管康复治疗师艾青表示，导致此类症状的罪魁祸首可能是颞下颌关节紊乱病，几乎每个人都会遇到。
认识下它
颞下颌关节是面部最重要的一个关节，承包了说话、咀嚼等各种需要张口的动作。
颞下颌关节紊乱病，是指累及颞下颌关节或咀嚼肌系统的，具有相关临床问题的一组疾病的总称。其病发率极高，好发于女性。几乎每个人在一生中都会遇到一次或多次。
此病的发展一般分早、中、晚三个阶段。患者可表现出关节区的疼痛、弹响，关节绞锁、张口受限，颌面部肌肉的痉挛、疼痛，髁突的吸收等症状。长此以往，患者还可能出现两侧脸部不对称，甚至肉眼可见歪斜的情况。同时口面部及头部的疼痛等症状，会导致患者出现焦虑、抑郁及躯体症状，影响患者心理健康。
病因复杂
颞下颌关节紊乱病是口腔科常见疾病之一，因为病因复杂，只有搞清楚病因，才能选择最合适的治疗方法。
●不良习惯和不良行为：习惯单侧咀嚼会导致双侧肌的张力处于不平衡状态。经常吃过硬或难嚼的食物，如嗑瓜子、吃牛肉干、嚼口香糖，说话过多、唱歌太久等，都会导致口腔关节的损伤。不良生活习惯，夜里磨牙、低头玩手机、托下巴、不良睡姿等对下颌骨的压力过度，也会引起不良症状。
●经常咬紧牙关：经常咬紧牙关，或不说话时上下牙齿紧闭，同样会对颞下颌关节产生一定的损伤，进而诱发此病。
●精神压力大：临床发现此病患者常有焦虑、易怒、紧张、失眠等症状，精神心理因素可能是此病发生的原因之一。
预防方法
想要预防颞下颌关节紊乱病，记住以下4点：
1.保持正确的牙齿位置。尽量不要过度用力咬紧牙齿，让牙齿保持微张状态，除咀嚼和吞咽，牙齿不应该紧咬在一起；
2.养成良好的生活行为习惯。打哈欠时，舌头要抵住上颚，避免趴睡、避免手托下巴、避免长时间低头玩手机；
3.避免吃过硬的食物和长期单侧咀嚼，合理使用两边的牙齿进行咀嚼；
【 颞下颌关节紊乱病|两侧脸部不对称可能是颞下颌关节紊乱】4.生活中尽量减轻压力和焦虑情绪，适当缓解自身压力，保持积极乐观心态。
治疗手段
云南省第一人民医院康复医学科自2018年起开展颞下颌关节紊乱病康复特色门诊，从疾病诊断，到全面整体的评估，运用先进的4M康复治疗手段，接诊数百名患者。从姿势调整、健康宣教、理疗手法、运动治疗等多种方式，对患者进行颞下颌关节紊乱的保守治疗，并与口腔颌面外科、口腔科等多学科进行合作，为患者提供全面的治疗方案。
本报采访人员艾子文
来源:春城晚报

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