食物|女性不想显老，多吃三种食物，改善皮肤，美化容颜，保持肌肤弹性健康长寿

各位读者朋友大家好，我是你们的老朋友康复王医师，时间过得真快，一晃就到了冬春交替的时节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在季节交替的时节，多发性疾病也在向我们靠近。冬春换季时我们人体内阳气升发，各组织器官功能开始活跃，体内细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食一些富含营养的食物，以供给机体所需、升发体内阳气，使我们的身体更健康有活力。如果大家不知道春季食补养生该吃些什么，不妨看一看这篇文章。

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龙须菜
龙须菜的粗纤维非常的丰富，它可以加速肠胃的蠕动，加快人体对食物的消化，并将体内的垃圾及时排出体外。另外龙须菜可以增强人的抵抗力，对女性尤其适合。

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牛油果
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

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四角豆是海南的一种豆类蔬菜，清脆爽口，别具风味。富含维生素及多种营养元素，具有降压、美容、助消化等食用和药用价值，被誉为“豆中之王。还含有丰富的蛋白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等，不仅能很好的帮助人体补充所需的养分，还可以提高人体免疫力，对人的皮肤和头发都具有好处。
【 食物|女性不想显老，多吃三种食物，改善皮肤，美化容颜，保持肌肤弹性】以上这几种食物不仅美味而且还具有营养，在春天这个温暖的季节里为大家提供体内所需的营养物质，给大家带来一个健康的身体。除了这些食物，春季养生食补大家还需要多食用一些蔬菜，防止经过冬季之后体内出现维生素、无机盐等营养物质摄取不足的情况。多吃蔬菜、注重饮食均衡、多喝水、饮食清淡，健康将会伴你左右。希望能够对大家有所帮助。